Altalene portatili (mobili) e una barra orizzontale con le proprie mani
Angolo degli sport di strada fai-da-te
Ho utilizzato un piccolo spazio tra il muro di casa e la recinzione in modo molto pratico: per un'altalena e una barra orizzontale, che può essere facilmente rimossa o spostata.
Ho disegnato uno schizzo dell'intera struttura (vedi diagramma 1 a pagina 18).
Per prima cosa, ho realizzato dei supporti per un tubo orizzontale.
Ho attaccato un pezzo di tubo di metallo a sezione quadrata alla parete di legno della casa con bulloni di legno (foto 1), avendo precedentemente praticato un foro nella parte superiore e inferiore e due fori uno di fronte all'altro sui lati anteriore e posteriore (schema 2).
Su una trave tubolare di metallo tonda d 50 mm e lunga 2,5 m, ho segnato un punto a una distanza di 2 cm dal bordo.
Ho praticato in questo punto un foro d 10 mm, inserito il bullone con una testa all'interno del tubo, lo ho saldato lungo il perimetro mediante saldatura elettrica e ho messo da parte la parte risultante (schema 3)
Per il secondo supporto ho saldato un altro tubo (d 50 mm, lungo 1 m) ai paletti della recinzione metallica. Ho fissato due perni dall'alto (diagramma 4).
Ho messo un'estremità della traversa del tubo (2,5 m) tra questi perni e l'altra - sul supporto sul muro della casa, inserendo il bullone nel foro del tubo quadrato. La base per la barra orizzontale e l'altalena è pronta.
Una barra orizzontale rimovibile è stata ricavata da un tubo lungo 80 cm e d 25 mm e due aste curve saldate ad esso (schema 5, foto 2).
L'altalena è stata fissata saldamente ai cavi (schema 6, foto 3). E ora i nipoti si divertono sull'altalena e il nonno si tira su sulla barra orizzontale, dando l'esempio alle nuove generazioni.
Vedi anche: Complesso sportivo per bambini presso la dacia con le proprie mani - disegni
Disegno dell'angolo sportivo
© Autore: V. Krepsky
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Turnichka in cinque minuti con le tue mani
Amo fare sport e cerco sempre di mantenermi in forma. Non c'è tempo per visitare regolarmente la palestra, quindi ho realizzato una semplice barra orizzontale a casa.
Ho preso un pezzo di tubo di metallo lungo 120 cm e gli ho legato due nastri dalle cinghie di fissaggio lungo i bordi. Ho attaccato il prodotto risultante ai gradini della scala di casa che porta al secondo piano: la barra orizzontale è pronta (vedi foto)
Ho selezionato la lunghezza dei nastri con un margine in modo da poter regolare la distanza dalla traversa al pavimento, questo permette di ampliare la serie di esercizi.
Se necessario, una tale barra orizzontale può essere rimossa e trasferita sulla strada, ad esempio fissandola su un ramo di un albero. Spero che la mia idea possa essere utile a tanti fan di un corpo snello e muscoli tonici. Essere sano!