Instalação de canto de esporte das crianças com as próprias mãos deles / delas
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Canto esportivo infantil no apartamento - seleção e instalação
Como escolher e instalar equipamentos para o desenvolvimento físico de uma criança?
Para se envolver em educação física em casa foi agradável e seguro, o complexo esportivo das crianças deve ser selecionado levando em conta a idade do jovem atleta e os parâmetros do apartamento
Pacote de canto esportivo
Um canto esportivo pronto é uma estrutura de estrutura pré-fabricada, disponível em três versões: em forma de L, em forma de T e em U. Um complexo esportivo infantil em casa geralmente é equipado com uma parede sueca, um trapézio, uma barra horizontal, uma corda, escadas de corda e anéis de ginástica. O cenário para meninos será complementado por um saco de pancadas e uma cesta de basquete, para meninas - um balanço e um painel de imprensa e para crianças - casas de brincar e um trampolim.
Onde instalar uma esquina esportiva no apartamento - escolha um lugar
Antes de tudo, nas características técnicas do equipamento selecionado, preste atenção ao item "Área ocupada". Por conveniência, é medido no teto. Se, por exemplo, as dimensões forem 0,5 * 1 m, isso significa que para instalar um projétil esportivo, você precisará de meio metro de largura e um metro de comprimento (profundidade). Mas se estamos falando de um balanço, trapézio ou anéis, nas dimensões indicadas você precisará adicionar um medidor adicional e meio espaço livre em cada direção. Não se esqueça de também fornecer um local para uma gaveta ou armário, no qual você pode colocar halteres, uma corda, um bambolê, um disco para a cintura.
Dependendo da idade da criança e do equipamento para o equipamento de canto desportivo para crianças, deve ser fornecido de 0,5 a 4 m2 área do piso. O canto desportivo mais compacto e em forma de L é fixo à parede e cabe em 0,5 m2. E na área de quarto das crianças de 12 mg, pode pôr um mini-complexo de qualquer configuração.
Mas, mesmo em um espaço pequeno, será possível colocar um ou dois projéteis que permitirão que a criança mantenha a forma.
Para uma barra horizontal, por exemplo, basta uma porta e, no lugar de uma cadeira, é melhor colocar os caminhantes infantis ou uma esteira. Ao mesmo tempo, deixe a cadeira dobrar - para economizar espaço. O melhor local para uma esquina esportiva é uma zona de esquina separada com paredes que não deixam marcas: elas podem ser acabadas com gesso (tinta lavável), cortiça, madeira ou plástico.
Construindo um canto de esportes para crianças com as próprias mãos
Instalação de complexo esportivo infantil é mais conveniente para passar juntos. Para a montagem, você precisará de: chaves e chaves de carro de 8 para 19 mm. alicates, chaves de fenda, cruz e ranhurada. Um canto esportivo com uma parede sueca é geralmente montado a uma altura variável do valspor entre o chão e o teto. O design é montado em batentes de borracha que não arranham a superfície. E modelos montados na parede, adequados para salas com tetos suspensos e tensionados.
3. 4. O parafuso de conexão é coberto com almofadas de plástico - um dos padrões de segurança para equipamentos esportivos para crianças. Perna de suporte complexa com suporte de rosca. O orifício no fundo é para uma ferramenta (chave de fenda, chave de fenda), com a qual o suporte é ajustado em altura.
5: um pequeno complexo para adolescentes. A montagem na parede e os poderosos elementos de construção são projetados para treinar jovens atletas com peso até 100 kg.
6 Um canto simples em forma de T com um balanço e uma barra horizontal. O design da estrutura superior permite que você instale uma parede sueca na composição complexo à distância necessária da parede.
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Monte
Instalar equipamentos esportivos com nojo é menos demorado e mais prático do que fixar equipamentos na parede. A primeira vantagem é que você não precisa perfurar o chão, paredes e teto.
Isso é especialmente importante se você mora em um apartamento alugado e seu contrato não prevê trabalho para essa instalação. Após o desmantelamento de uma área esportiva em desacordo, não haverá mais vestígios. A segunda vantagem é que, de surpresa, o equipamento pode ser instalado a qualquer distância da parede. Isso é conveniente se a criança não estiver sozinha em casa: a parede sueca pode ser usada simultaneamente nos dois lados. E o terceiro benefício - se você decidir atualizar o interior, desmontar ou mover temporariamente esse complexo não será difícil.
Montando o canto dos esportes para o teto
Instalando vraspor adequado para salas com pé direito de 2.4-3 m. Parede sueco e complexos desportivos das crianças de madeira requerem um pé direito de até 2,7 m. Se o inventário madeira não é colocado na altura, o problema é resolvido tiras de arquivamento. E a altura de cantos de esportes de crianças do metal ajusta-se por meio de uma cremalheira de ajuste.
Dependendo da altura do teto, ele é inserido no pilar principal - e se estende se for necessário elevar a estrutura ou se retrair se precisar ser abaixado. O material do teto é um critério importante para a escolha do equipamento certo. A área esportiva Braspor pode ser instalada se a sala tiver um teto de concreto ou madeira.
Se o teto for de gesso cartonado ou suspenso, você deverá escolher um modelo com suporte de parede. Embora aqui você possa sair da situação: faça furos no drywall sob as prateleiras e estenda o parafuso de ajuste com o batente com um tubo de aço ou faça duas paradas longas em uma barra transversal da parede sueca. Existem também métodos de montagem na superfície do teto.
Método 1: ênfase no teto do drywall, desde que a distância entre os trilhos sob a suspensão do drywall seja de 50 cm (adequada apenas para seções em forma de U e em T).
Método 2: instalação de equipamentos em assentamentos adicionais - painéis de madeira, madeira compensada, tábua ou móveis. O objetivo é aumentar a área de base para as paradas e, assim, distribuir a força e reduzir a pressão no drywall nos pontos de contato com os suportes.
Para tetos extensíveis, esse problema é resolvido de maneira mais simples: os furos tecnológicos são cortados no material do teto, seguidos pelo reforço de suas bordas com anéis de plástico - esse trabalho será realizado pelo mestre da instalação de tetos extensíveis. A instalação adicional é realizada em uma superfície de concreto ou madeira atrás de um teto extensível.
Montando o canto de esportes para as paredes
A instalação de um canto de esportes para crianças é possível somente nas paredes da capital. A fixação ao drywall é excluída. Mas se as folhas de gesso cartonado estiverem forradas com tijolo, concreto ou
O tipo de piso ao instalar equipamentos esportivos para crianças não é regulamentado.
Não importa se é parquet ou placa, laminado ou ladrilho, linóleo ou carpete - não há requisitos especiais para revestimento. paredes de madeira, use âncoras alongadas para prender com segurança a estrutura à parede principal. Como o material de fixação incluído no equipamento foi projetado para uma base sólida (tijolo, concreto), ao fixar um canto esportivo nas paredes de toras e vigas, é necessário cuidar dos parafusos auto-atarraxantes da madeira.
Esteira
Na área de canto de esportes das crianças deve ser fixado no chão (não deslizante) tapetes elásticos de borracha. Para uso doméstico, tapetes dobráveis na forma de quebra-cabeças servirão. Sua escolha depende do tipo de complexo esportivo. área de tapete de desporto em forma de U das crianças requer tamanho 1 1,5 * M esteiras ou duas dimensões 1 0,5 m *. canto em forma de T deve completar mat x 1 0,5 1,5-m.
Para complexos esportivos em forma de L e paredes suecas, são recomendados tapetes de 1 * 1,5 m, e para conchas em forma de L com uma rede e um rack adicional - 1 x2 m. uma corda forte com um diâmetro de pelo menos 1 cm, melhor que uma multicolorida - é mais fácil notar abrasões e rajadas de cordas. Escolha a escada da parede sueca a partir de madeira - não haverá lascas, rachaduras e rebarbas perigosas. A distância entre os degraus no canto esportivo infantil deve ser de até 25 cm e o diâmetro da barra transversal deve ser de 3 cm. Lembre-se: as mulheres esportivas de madeira são projetadas para pesar até 100 kg, metal - até 120 kg, ou seja, é melhor pai e mãe não brincarem com as crianças na barra transversal .
segurança
A segurança da criança não pode ser garantida por tapetes de ginástica selecionados adequadamente. Além da “aterrissagem suave”, a confiabilidade dos elementos de fixação é importante. Verifique se os parafusos estão fechados com bujões especiais e se a folga entre o suporte e a haste telescópica é removida por um anel de vedação. Dê preferência a complexos esportivos com bobinas de plástico que protegem as cordas contra fricção - isso não só garantirá seu serviço prolongado, mas também a segurança da operação.
O formato ergonômico das alças permitirá que você segure com firmeza - elas devem ser confortáveis ao segurar. A corda é apenas de algodão, mas não sintética: isso protegerá suas mãos do atrito ao deslizar. Não há nada melhor do que barras transversais revestidas em PVC para reduzir o deslizamento. As almofadas de polímero aquecem as conchas e evitam o escorregamento dos braços e pernas. Para isso, os tubos de metal são isolados com um tubo externo de plástico, no qual também são aplicados riscos de alívio para uma aderência confiável. Anéis de plástico de alto impacto devem ser fixados
A agulha de madeira executa perfeitamente a sua tarefa, no entanto, na maioria das vezes esses complexos são projetados para crianças pré-escolares. 1 Alguns designs são concluídos com elementos de liberação rápida. Neste modelo, a barra inferior e a tábua inclinada são enganchadas. 3.Vse cordas de fixação e de corda e ganchos formadas através do anel para evitar escoriações corda sobre uma borda afiada da abertura na estrutura de aço. 4. A escada de corda desenvolve perfeitamente a coordenação em crianças. Geralmente o lugar é levado para dentro do contorno do canto perto da parede.
Veja também: Design e seleção de móveis para o quarto das crianças
Idade
Crianças menores de três anos de idade não devem usar pêra em caixa. Infelizmente, eles podem acabar subindo no muro sueco: há o perigo de cair e bater, mesmo que a queda venha de uma altura de duas travessas.
Para a categoria de idade "2+", são produzidas escadas baixas, trapézios, casas e mini piscinas com escorregadores seguros - é aqui que você inicia o treinamento de seu filho no esporte. Para crianças de 3 a 6 anos, existe um simulador para fortalecer os músculos das pernas e desenvolver habilidades motoras com uma pista em movimento e corrimãos. Suas características são construção estável e materiais seguros. À medida que a coordenação e a força aumentarem, o complexo esportivo também “crescerá”: observe os modelos de crescimento, que se tornam mais complicados à medida que a criança se desenvolve. Gradualmente, você pode adicionar simuladores de energia e shells a eles para desenvolver flexibilidade e agilidade. A regra principal é acostumar gradualmente a criança à parede sueca e a exercícios físicos.
Instale uma área esportiva em sua casa - não é nada difícil fazer isso sozinho.
© Texto de V. Kruglov
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Para sua amada neta, ele fez uma corda de pular brilhante, porque saltar sobre ela não é apenas entretenimento, mas também uma forma popular de esporte hoje - pulando.
Nota
Pular corda melhora a forma devido ao estudo de vários grupos musculares da cintura escapular, braços, abdominais, pernas; queimar calorias e, consequentemente, excesso de peso corporal; melhorar a postura, a flexibilidade, o equilíbrio, os sistemas respiratório e cardiovascular.
Na loja de ferragens eu comprei um fio de lavanderia do maior diâmetro (no meu caso, 8 mm, você pode fazer mais).
Por experiência pessoal, sei que o comprimento da corda depende diretamente da altura. Para determinar o tamanho necessário do cordão, você precisa ficar em uma corda de pular com os dois pés e levantar as extremidades - eles têm que alcançar as axilas. Com base nisso, ela mediu e cortou um pedaço de corda com um comprimento de 250 cm.
A partir do esfregão de plástico partido deixou parte do tubo (alça). Eu o cortei em dois espaços em branco com um comprimento de 15 cm, e conseguimos alças confortáveis. Fiz furos neles, perfurei o último cordão, amarrei nós e queimei as pontas.
Exatamente no meio do cordão com uma agulha e um fio fixos nos botões e contas, eles vão pesar o cordão e tornar a casca mais perceptível. Corda de pular está pronta. A neta ficou satisfeita e disse que nenhum de seus amigos tinha um.