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  1. © Autor: Natalya Ivanova

    Para sua amada neta, ele fez uma corda de pular brilhante, porque saltar sobre ela não é apenas entretenimento, mas também uma forma popular de esporte hoje - pulando.

    Nota
    Pular corda melhora a forma devido ao estudo de vários grupos musculares da cintura escapular, braços, abdominais, pernas; queimar calorias e, consequentemente, excesso de peso corporal; melhorar a postura, a flexibilidade, o equilíbrio, os sistemas respiratório e cardiovascular.
    Na loja de ferragens eu comprei um fio de lavanderia do maior diâmetro (no meu caso, 8 mm, você pode fazer mais).

    Por experiência pessoal, sei que o comprimento da corda depende diretamente da altura. Para determinar o tamanho necessário do cordão, você precisa ficar em uma corda de pular com os dois pés e levantar as extremidades - eles têm que alcançar as axilas. Com base nisso, ela mediu e cortou um pedaço de corda com um comprimento de 250 cm.
    A partir do esfregão de plástico partido deixou parte do tubo (alça). Eu o cortei em dois espaços em branco com um comprimento de 15 cm, e conseguimos alças confortáveis. Fiz furos neles, perfurei o último cordão, amarrei nós e queimei as pontas.
    Exatamente no meio do cordão com uma agulha e um fio fixos nos botões e contas, eles vão pesar o cordão e tornar a casca mais perceptível. Corda de pular está pronta. A neta ficou satisfeita e disse que nenhum de seus amigos tinha um.

    skakalka-svoimi-rukami

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