ΠΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ β
Π£ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄
Π ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π° Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ – Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ Π΄ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΡΡ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΎΠ². ΠΠΎΠ·Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² Π·ΠΈΠΌΡ Π²ΡΠ·ΡΠ΅Π²ΡΠ΅ΠΉ, Ρ.Π΅. ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π½Π° ΠΎΡΡΠΏΡ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ½ΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΡΠ΅ ΠΈ Π²Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ-ΠΊΠΈΡΠ»ΡΠΌ ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ»ΠΎΠΉ.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π½ΡΡ Π»ΠΎΠ·Ρ ΠΊ ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ
Π― Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄ Π² Π±Π΅ΡΡΡΠ°ΠΌΠ±ΠΎΠ²ΠΎΠΉ (ΠΏΡΠΈΠ·Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΉ) ΡΠΎΡΠΌΠ΅ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ Π½Π° Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΏΠ°Π»Π΅ΡΠ°Ρ . Π’Π°ΠΊΠ°Ρ ΡΠΎΡΠΌΠ° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π²ΡΡΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΏΠΈΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΊ Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅ ΠΊΡΡΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ° 10-20 ΡΠΌ, ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ΄Π°.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°Ρ ΡΡΡ ΠΎΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π±Π΅Π· ΠΌΠΎΡΠΎΠ·Π°. Π‘ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π½ΠΈΠΊΠ° ΡΠ±ΠΈΡΠ°Ρ Π²ΡΡ ΠΎΠΏΠ°Π²ΡΡΡ Π»ΠΈΡΡΠ²Ρ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠΆΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΡ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π°. ΠΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π²ΡΠ·ΡΠ΅Π²ΡΠ΅ΠΉ Π»ΠΎΠ·ΠΎΠΉ, Π²ΡΡΠΎΡΡΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΡΡΠΊΠ°Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠ· Π½Π΅ Ρ Π²Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΠΎ Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°Ρ ΠΈΡ ΠΈΠ· Π»ΡΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ² Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΡΠ΅Π»ΠΎΠΊ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΡΠ΅Π·Π°Ρ ΠΎΡ-ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠΈΠ²ΡΠΈΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅Π»ΠΊΠΈ.
Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΊΠ°Π²Π° Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π½ΡΡ Π»ΠΎΠ· Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΊΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 1,3-1,5 ΠΌ, ΡΠΎ Π½Π° ΡΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°Ρ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅Π»ΠΊΠΈ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ Π΄Π²Π΅ ΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠ·Ρ, ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π²ΡΠ·ΡΠ΅Π²ΡΠΈΠ΅ Π½Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ, ΠΈΠ· ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΏΠ°Π»Π΅ΡΡ.
Π Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Π° ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ Π»ΠΎΠ· Π½Π° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π±Π»Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ 4-5 ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ Π΄ΠΎ 10-15, Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΊΡΡΡΠ°, Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°, ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠ· (ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ½ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ΅). Π Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ – ΠΈ ΠΎΡ ΡΠΎΡΡΠ° Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π°.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ ΡΡΡΠΎΠΊ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠΎ ΡΠ΅ΠΆΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎ – Π½Π° 3-4 ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π»ΠΎΠ·Ρ ΡΠ²ΡΠ·ΡΠ²Π°Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΏΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ ΠΊ Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅.
ΠΠΎΠ·Ρ ΠΈ Π·Π΅ΠΌΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Ρ 3%-Π½ΡΠΌ ΠΌΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π½ΡΠΌ ΠΊΡΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ. ΠΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ Π»ΠΎΠ·Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΈ, Π΅Π»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ Ρ.ΠΏ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π½ΠΈΠΊ ΡΠΊΡΡΠ²Π°Ρ.
Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ° ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ΅: Π¨ΠΏΠ°Π»Π΅ΡΠ° Π΄Π»Ρ Π²ΡΡΡΠΈΡ ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π°
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ. Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ΅ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ – Π·Π΅ΠΌΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅: Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠ°Π½Π°Π²ΠΊΠΈ, ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΡΠ΄Π° Π»ΠΎΠ·Ρ ΠΈ Π·Π°ΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅ΠΉ Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄ΡΡΡΠ΄ΡΡ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ 10-20 ΡΠΌ. Π£Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½Π΅Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ Π°ΠΏΡΠ΅Π»Ρ.
ΠΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π΅ΡΠΊΠΈ Π΅Π»ΠΈ Π²ΠΎΡΠΊΠ½ΡΡΡ Π² Π·Π΅ΠΌΠ»Ρ Ρ Π΄Π²ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ Π»ΠΎΠ·Ρ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ΄ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ΠΌ Π»ΠΎΠ·Π° ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π·ΠΈΠΌΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π³ΡΡΠ·ΡΠ½Π°ΠΌΠΈ. ΠΠ° ΡΠΎΡΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π·ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈΠ΅ (ΠΊΠΈΡΠΌΠΈΡ ΠΡΡΠΈΡΡΡΠΉ, ΠΠΎΡΠ° ΠΈ Ρ.ΠΏ.), ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΊΠΈ ΡΠΈΡΠ΅ΡΠ°, ΡΡΠ±Π΅ΡΠΎΠΈΠ΄Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΈ. ΠΠΎ ΡΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΎΡΠΊΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΏΡΠΎΠΏΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΈΠ·-ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°). ΠΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΠ΅ Π½Π°Π±ΠΈΡΡ ΠΈΡ Π»Π΅Π³ΠΎΠ½ΡΠΊΠΎ ΡΡΡ ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡ ΠΈΠΌ ΠΏΠ°ΠΏΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΡ, ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΡΡΠ°Π²ΡΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ Π»ΠΎΠ·Ρ, Π° ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΡΠΈΠΆΠ°Π² Π΄ΡΠ³Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠ·Ρ.
ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± – ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΌΠΈ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π³Π½ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ»ΡΠΆΠ°Ρ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ.
Π ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ΄Ρ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ ΠΊΠΎΡ ΠΈΡ Π²Π΅Π½ΠΈΡΠ½ΡΡ, ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ»Π΅ΡΠ½Π΅Π΅ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΈΠΊΠΈ, ΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅ Π»Π΅ΡΠΎΠΌ, ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ Π²ΡΡΡΡ Π°ΡΡ. ΠΠ· Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅Π½ΠΈΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΈΠ΄ΡΡ Π½Π° ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π°. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°Π²Π΅Ρ, ΠΏΠΎΡΠ»ΡΠΆΠ°Ρ 2-3 Π³ΠΎΠ΄Π°. Π§Π΅ΠΌ Π½Π΅ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π° Π΅Π»ΠΎΠ²ΡΠΌ Π²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌ?! ΠΡΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ»ΠΎΡΠΊΠ° Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ Π²ΡΡΠ°ΡΡΠΈΡΡ ΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΡΡΠ΄Π°.
Π― Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 100 ΡΠΎΡΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΊΡΡΠ²Π°Ρ Π²ΡΠ΅, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΡΡΠ²Π½ΡΠ΅ (ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡΡ ΠΊ Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅, ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΡΠ½Π΅Π³).
Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ° ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ΅: Π£ΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ Π»ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠ»ΠΎΠΌ
Π£ΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π° – ΡΠΎΡΠΎ
ΠΠ΅Π»ΡΠ·Ρ ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠ·Ρ Π½Π°Π²ΠΎΠ·ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ: ΠΏΠΎΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΠΎΠΏΡΠ΅ΡΡ.
Β©ΠΠ»Π΅ΠΊΡΠ°Π½Π΄Ρ ΠΠΠΠΠ‘, Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π°ΡΡ ΡΠΎ ΡΡΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ, Π€ΠΎΡΠΎ Π°Π²ΡΠΎΡΠ°
ΠΠΠ‘Π’Π Π£ΠΠΠΠ’ ΠΠΠ― ΠΠΠ‘Π’ΠΠ ΠΠ Π ΠΠΠ‘Π’ΠΠ ΠΠ¦, Π Π’ΠΠΠΠ Π« ΠΠΠ― ΠΠΠΠ ΠΠ§ΠΠΠ¬ ΠΠΠ¨ΠΠΠ. ΠΠΠ‘ΠΠΠΠ’ΠΠΠ― ΠΠΠ‘Π’ΠΠΠΠ. ΠΠ‘Π’Π¬ ΠΠ’ΠΠ«ΠΠ«.
ΠΠΈΠΆΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ "ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ - Π΄ΠΎΠΌΠΎΡ
ΠΎΠ·ΡΠΈΠ½Ρ!"
- Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π»ΡΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°Π΄ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π³ΠΎ Π²ΡΡΠ°ΡΡΠΈΡΡ…
- ΠΠ°ΠΊ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ, ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΡΡΠΎΡ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΈΠ· ΠΠΠ«
- 10 ΠΠΠΠΠΠ«Π₯ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ
- ΠΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ³Π°Π½ΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² ΡΠ°Π΄Ρ, ΠΎΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ Π½Π° Π΄Π°ΡΠ΅
- ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΊ Π·ΠΈΠΌΠ΅ – ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡ!
- ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠ»Π°Π·ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ΅
- ΠΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π°: ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΠ²Ρ, ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ – Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠΏΡΡ
- ΠΠ°ΠΊ ΡΠΏΠ»Π΅ΡΡΠΈ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
- ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ½Π΅Π³ΠΎΠΌ – ΠΠΠ ΠΠΠΠ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Ρ
- ΠΠ°ΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π±ΠΎΡΡΠ±Ρ Ρ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ ΡΠ°Π΄Π° – ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ
ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π² Π½Π°ΡΠΈΡ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ.
ΠΡΠ΄Π΅ΠΌ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌΠΈ!
#
β ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» β ΡΡΡ ΠΈΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π²Π΅ΡΠ½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ ΠΊΡΡΡΠ° ΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΡΡ Π² ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ½Π΅ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈ. Π‘Π°ΠΆΠ΅Π½Π΅Ρ 1-2-Ρ Π»Π΅Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΡ ΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ. Π Π°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΡΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ, Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΊ Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅, ΠΏΡΠΈΡΠΏΠΈΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠΊΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π·Π°ΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Β«Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΠ²Π°Π»ΠΎΒ» ΠΈΠ·-ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ β ΠΎΠΏΠ°Π²ΡΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ (ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π°, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅Π²), ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΡΠ°Π²Π°, ΡΠ΅Π½ΠΎ. ΠΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ (!) ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΠΎΠΉ Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅Π»Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π² Π½Π΅ΠΉ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π°, Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π·Π°ΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π³ΡΡΠ½ΡΠΎΠΌ.
#
Π§Π΅ΠΌ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠΊΡΡΡΡ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ?
#
ΠΡΠ°Π²Π΄Π°, Π½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΊΠΈ,ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Π½ΠΎΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΡΠ²Ρ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ: Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΌΠ΅Π»Π° (ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠΈ), Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ Π΄Π»Ρ Π½Π΅ΠΉΡΡΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
Π Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ (Ρ.Π΅. Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈ), ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ β Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²Π»Π°Π³Ρ, Π·Π°ΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΊΠΎΠ², ΠΌΠΎΡΠΎΠ·Π°.
#
ΠΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ, ΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π½ΡΠΌ ΠΊΡΡΡΠΎΠΌ Π·Π°ΠΊΠΈΡΠ»ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ. Π’Π°ΠΊ Π»ΠΈ ΡΡΠΎ?
#
ΠΡΡΠΆΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΎΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π½ΠΎ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π² ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·Ρ ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΡΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΊΠ° Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ. ΠΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ Π΅ΠΌΡ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ Ρ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ. ΠΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³Π½ΠΎΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΎ-ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Ρ Π·Π°Π΄Π΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΡ Π² ΠΏΠΎΡΠ²Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΡΡ Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π² ΠΏΡΠΈΡΡΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΡΡΠ³Π΅. ΠΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΠΊΡΡΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³Π½ΠΎΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ. Π ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ – ΠΏΠΎΡΠ²ΠΎΠΉ Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄ΡΡΡΠ΄ΠΈΠΉ, Π½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ°ΡΡ Π΅Π΅ Π½Π΅ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ 1-1,5 ΠΌ ΠΎΡ ΠΊΡΡΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ. ΠΡΠ»ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 5-10 ΡΠΌ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ²Π°Π»Π° Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΠΊΡΡΡΠ°, Π½ΠΎ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ (Π²Π½ΡΡΡΠΈ). ΠΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΠ΅ΡΠ·Π°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΠ΅ΡΠ·Π°ΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΠ²ΠΈ, ΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³Π½ΡΡΡ ΠΊ Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΏΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π·Π΅ΠΌΠ»Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΠ΅ΡΠ·Π½Π΅Ρ. Π£ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΡΡΡ Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ, Π° ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΠΏΠ°Π΄Π΅Ρ ΡΠ½Π΅Π³, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΈΠΌ.
Π Π²ΠΎΡ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄ ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. Π ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π»ΠΈΡΡΠΎΠΏΠ°Π΄Π° Π»ΠΎΠ·Ρ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΠΎ ΡΠΏΠ°Π»Π΅ΡΡ, ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ, ΡΠ²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΡΡΠΎΠΊ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΈΠ±Π°ΡΡ ΠΊ Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅, ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠ·Ρ Π² Π½Π΅Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠ΅ (15-30 ΡΠΌ) ΠΊΠ°Π½Π°Π²ΠΊΠΈ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ ΡΠΏΠ°Π»Π΅ΡΡ, ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΏΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΎΠ·Ρ Π·Π°ΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅ΠΉ (ΠΎΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΡΡΡ Π»ΠΎΠΉ, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ). ΠΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠ²Π° ΠΈ ΡΡΠΆΠ΅Π»Π°Ρ Π³Π»ΠΈΠ½ΠΈΡΡΠ°Ρ. Π‘Π»ΠΎΠΉ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ Π½Π°Π΄ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠ·ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 25-30 ΡΠΌ.
Π ΡΠ°ΠΉΠΎΠ½Π°Ρ Ρ ΡΡΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ Π·ΠΈΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ΅. ΠΠ° ΡΠ»ΠΎΠΉ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ 10-15 ΡΠΌ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΡ, Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π², ΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΎΠΊ, Π΄ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΡΠΆΠΊΠΈ, Π° ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ Π½Π°ΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠΉ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ 20-30 ΡΠΌ. ΠΠ΅ΠΌΠ»Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ Π±Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ 1 ΠΌ ΠΎΡ ΠΊΡΡΡΠΎΠ², ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΠΎ-ΡΡΡ ΠΎΠ΅ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ΅. ΠΠΎΠ΄ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΊΠΈ Π»ΠΎΠ·Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ±Π΅ΡΠΎΠΈΠ΄, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½, Π΄ΠΎΡΠΊΠΈ, Π»Π°ΠΏΠ½ΠΈΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π»ΠΎΠ·Π° Π½Π΅ ΠΊΠ°ΡΠ°Π»Π°ΡΡ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ. Π£ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ Π΅Π΅ ΡΡΡ ΠΈΠΌΠΈ Π»ΠΈΡΡΡΡΠΌΠΈ, ΡΠΎΠ»ΠΎ-
ΠΌΠΎΠΉ, ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ, Π΄ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΡΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ (ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΡΠΊΡΡΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Ρ). ΠΠ°Π΄ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠΊΠ°Ρ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π΄ΡΠ³, Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ±Π΅ΡΠΎΠΈΠ΄. ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠΈΡΡ ΠΈ Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ ΠΈΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°ΠΌ ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΎΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ. Π ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·Ρ ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ.
#
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊ Π·ΠΈΠΌΠ΅ ΠΊΡΡΠΆΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊ ΠΈ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄? Π§Π΅ΠΌ ΠΈΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ?