ΠΠ°ΠΊ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ β
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ°Ρ
ΠΡΠ»ΠΈ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΎ
ΠΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ°Ρ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΆΡΡΠ½Π°Π»Ρ, ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°Π»Π° ΡΡΠ°ΡΡΡ «ΠΠ°ΡΠ°? ΠΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΡ».
ΠΠ΅Π½Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠΈΡ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ·Π΅ΠΉ, ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΡΠ°Π·ΠΈΠ»Π°!
ΠΠ΅Π΄Ρ ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π°Π²ΡΠΎΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π»ΠΈΠ» ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΡ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ 2 ΠΊΠ³ ΠΌΠ΅Π»Π°, ΠΊΠ»Π΅ΠΉ ΠΠΠ, ΠΎΠΏΡΡΡΠΊΠΈΠ²Π°ΡΠ΅Π»Ρ, ΡΡΡΠ΅ΠΌΡΠ½ΠΊΡ…
Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΠ· 4 ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ Π½Π΅Ρ! Π ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π»ΠΈΡΡ «ΠΊΡΡΡΡ» Π°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ±ΠΎΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΡ?! ΠΠ° ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅ Π²ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ Π·Π°ΠΊΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ°?
ΠΠ΅Ρ, Ρ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Ρ ΠΏΡΠ°Π²Π° ΠΊΡΠΈΡΠΈΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π°Π²ΡΠΎΡΠ°.
ΠΠ΅Π΄Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎ-ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ Ρ ΡΠΌΠ° ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ, ΠΈ Ρ Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅. Π Π°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅, ΡΠΏΠ°ΡΠ°Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΡ, ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ, Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΅ ΠΎΡ ΠΆΠ°ΡΡ.
Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ° ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ΅: ΠΠ°ΡΠΈΡΠ° ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ°: Π½Π΅ΡΡ Π°ΡΡ
Π‘Π½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅ – ΠΌΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±
ΠΠΎΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ° 6×3 ΠΌ ΠΈ 2 ΠΌ Π²ΡΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π° Ρ ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ° Π½Π° ΡΠ³. ΠΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ±ΠΎΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π° Π΄Π²ΠΎΡΠ΅ Π² ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° 30-32°, ΡΠΎ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ° ΠΎΡ 35 Π΄ΠΎ 50°, ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΠΊΡΡΡΡΡ Π΄Π²Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°ΠΌΡΠ³Π°Ρ !
ΠΡΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΠ² ΠΏΡΠΎ Π°Π³ΡΠΈΠ» (ΡΠΏΠ°Π½Π±ΠΎΠ½Π΄), ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ Ρ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΡ Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π»Π° Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Π΄ΡΠ³Π°ΠΌΠΈ, ΡΠ΅ΡΠΈΠ»Π° Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΎΠΉ Π½Π°Π±ΡΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΡ.
ΠΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΈ – 6,3 ΠΌ – Ρ Π²Π°ΡΠΈΠ»ΠΎ Π½Π° Π²ΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΡ, ΡΠΈΡΠΈΠ½Π° 3 ΠΌ. Π‘ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½, Π² ΡΠΎΡΡΠ°Ρ , Π½Π°Π²Π΅ΡΡ Ρ ΠΏΡΠΈΠΆΠ°Π»Π° Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΠΌΠΈ Π±Π΅Π»ΡΠ΅Π²ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΏΠΊΠ°ΠΌΠΈ – ΠΏΠΎ 8-10 ΡΡ.
Π ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΠ²Π°Π», Π½Π°ΠΊΠΈΠ½ΡΠ»Π° ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π΄Π²Π° ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΡ «ΡΠ΅ΠΌΠ½Ρ» ΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 2-3 ΡΠΌ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΡ.
Π Π΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠ·Π°Π»Π° ΠΊ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠΊΠΎΠ±Π°ΠΌ Ρ ΠΎΡΡΡΡΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΎΠΌ, Π²ΠΎΡΠΊΠ½ΡΠ² ΠΈΡ Π² Π·Π΅ΠΌΠ»Ρ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ ΡΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ° ΡΠ½ΠΈΠΌΠΊΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π½Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΡΠΎΠΌ Ρ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΈΠ»Π°.
Π§Π΅ΡΠ΅Π· 2-3 Ρ. ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΠ»Π°ΡΡ Π½Π° +13°. Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠΎ Ρ ΠΏΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ°ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π»Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Ρ Π·Π°ΠΏΠ°Π΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π½Π° Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°Π½ΠΎ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΎΡ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ° Π·Π°ΡΠΈΡΠΈΡΡ. Π Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ ΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π°Π³ΡΠΈΠ» Π½Π°Π²Π΅ΡΡ ΠΈ Π½Π° Π·Π°ΠΏΠ°Π΄Π½ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
ΠΡΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΎ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ (Ρ Π·Π°ΡΠ΅ΠΊΠ°Π»Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΡ): ΡΠ½ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Ρ , ΠΎΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ «ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈ», Π²ΡΡΡΠ½ΡΠ² ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠΊΠΎΠ±Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ½ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ (ΠΎΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ±ΠΎΠ½Π°ΡΠ°) ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΡ – ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈ; ΠΏΡΠΈΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΌΠΈ…
Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ° ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ΅: ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ – ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Ρ ΠΎΡ ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ
ΠΠΎ ΡΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° ΠΌΠ½Π΅ ΡΡΠ°Π»Π° Π½Π°Π΄ΠΎΠ΅Π΄Π°ΡΡ, Ρ ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π° Π±ΡΠ»Π° Π½Π΅ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π½Π½Π°Ρ.
Π ΡΡΠΈΠΌ Π»Π΅ΡΠΎΠΌ Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»Π° Π½Π°Π±ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΎΠΊ Π°Π³ΡΠΈΠ»Π° Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΡ, ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΠ»Π° Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ! ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ 32° (ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠΈ) ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° 24°. Π£ΡΠ°! ΠΠ° Π΄Π²ΠΎΡΠ΅-ΡΠΎ 32°…
©Π.ΠΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ²Π° Π Π΅ΡΡΠΎΠ²
ΠΠΠ‘Π’Π Π£ΠΠΠΠ’ ΠΠΠ― ΠΠΠ‘Π’ΠΠ ΠΠ Π ΠΠΠ‘Π’ΠΠ ΠΠ¦, Π Π’ΠΠΠΠ Π« ΠΠΠ― ΠΠΠΠ ΠΠ§ΠΠΠ¬ ΠΠΠ¨ΠΠΠ. ΠΠΠ‘ΠΠΠΠ’ΠΠΠ― ΠΠΠ‘Π’ΠΠΠΠ. ΠΠ‘Π’Π¬ ΠΠ’ΠΠ«ΠΠ«.
ΠΠΈΠΆΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ "ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ - Π΄ΠΎΠΌΠΎΡ
ΠΎΠ·ΡΠΈΠ½Ρ!"
- Π£ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡ – ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΡ
- ΠΡΠΈΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ – ΠΌΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ (+ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΠΆΠΈ)
- ΠΠ±ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΡ – 4 ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ° ΠΎΡ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² (Π‘Π±ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ 5)
- ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ – ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΊΠΎΠ½Π΅ΠΊ Π° Π½Π΅ ΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΊΡΡΡΠΈ
- ΠΠ°ΠΊ Π·Π°ΡΠΈΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ° ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΠ΅Π²Π° – ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ
- ΠΠΎΠ»ΠΊΠΈ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
- Π’Π΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ° Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ – ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ?
- ΠΠ°ΠΊ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ±ΠΎΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅
- 5 ΡΠ°ΠΌΡΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΡ Π΄Π΅Π» Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅ Π² Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ Π²Π΅ΡΠ½Ρ
- ΠΠ΅Π»Π° ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅: ΡΠΎΠΏ-5 Π²Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅
ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π² Π½Π°ΡΠΈΡ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ.



ΠΡΠ΄Π΅ΠΌ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌΠΈ!