ΠΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ° ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΠ΅Π² ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎ – ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ β
- β ΠΠΠ§ΠΠΠ£ ΠΠ‘ΠΠΠ¬?
- β ΠΠΠ¨ΠΠΠΠΠΠ― ΠΠΠ‘Π’Π Π£ΠΠ¦ΠΠ― ΠΠ ΠΠΠ‘ΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠΠΠΠΠ ΠΠΠ ΠΠΠ
- β Π¨ΠΠ ΠΠΠ ΠΠ«Π: ΠΠ«ΠΠΠ ΠΠΠ‘Π’Π, ΠΠΠ ΠΠ£ΠΠ£Π©ΠΠΠ£ ΠΠΠ ΠΠΠ£ ΠΠ ΠΠΠ‘Π’ΠΠΠ’ Π ΠΠ‘Π’Π.
- β Π¨ΠΠ ΠΠ’ΠΠ ΠΠ: ΠΠΠΠΠΠ’ΠΠΠΠ Π―ΠΠ«.
- β Π¨ΠΠ Π’Π ΠΠ’ΠΠ: ΠΠΠΠΠΠ’ΠΠΠΠ ΠΠΠ ΠΠΠ Π ΠΠΠ‘ΠΠΠΠ.
- β Π¨ΠΠ Π§ΠΠ’ΠΠΠ Π’Π«Π: ΠΠΠΠΠ‘Π ΠΠΠ‘Π’ΠΠΠΠΠ ΠΠΠ‘ΠΠΠΠ.
- β Π¨ΠΠ ΠΠ―Π’Π«Π: Π£Π₯ΠΠ.
- β ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠΌΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ° ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΠ° Watch this video on YouTube
- β ΠΠΠΠΠΠΠΠ«Π ΠΠ¨ΠΠΠΠ ΠΠ Π ΠΠΠ‘ΠΠΠΠ Π‘ΠΠΠΠΠ¦ΠΠ
- β ΠΠ‘ΠΠΠΠ―Π― ΠΠΠ‘ΠΠΠΠ Π‘ΠΠΠΠΠ¦Π – ΠΠΠΠΠ
ΠΠΠ ΠΠ ΠΠΠΠ¬ΠΠ ΠΠΠ‘ΠΠΠΠ’Π¬ ΠΠΠΠΠΠΠ«Π Π‘ΠΠΠΠΠΠ¦ ΠΠΠ ΠΠΠ – ΠΠΠ¨ΠΠΠΠΠΠ― ΠΠΠ‘Π’Π Π£ΠΠ¦ΠΠ― ΠΠ’ ΠΠΠ ΠΠΠΠΠ
ΠΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π±Ρ Π²Ρ Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅Π². Π ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ: ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ?
ΠΠ»Π΅Π³ ΠΠ²Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ ΠΠΠΠΠΠ, Π³. Π’Π²Π΅ΡΡ
Π‘ΠΏΠΎΡΡ ΠΎ Π»ΡΡΡΠΈΡ ΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅Π² – Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ – Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΡΡΠΈΡ Π°ΡΡ. Π£ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΏΡΠ°Π²Π΄Π°, Π°ΡΠ³ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°Ρ, ΠΏΠΎΡΠ²Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π°, Π·Π½Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π°. Π― Π»ΠΈΡΡ Ρ ΠΎΡΡ Π²ΡΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΎ, ΡΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π°Π½ΡΡΡΡΡ ΡΠ°Π΄ΠΎΠΌ – ΠΎΡΠ΅Π½Ρ!
ΠΠΠ§ΠΠΠ£ ΠΠ‘ΠΠΠ¬?
Π‘Π°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠ΅ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ
ΠΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π° ΠΏΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°ΠΌ. ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΠΉ ΡΡ ΠΎΠ΄ – ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈΠ»ΠΈ, ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ΅. Π Π²ΠΎΡ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ, Π΄Π° Π΅ΡΠ΅ ΠΈ Π±ΠΎΡΠΎΡΡΡΡ Ρ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΉ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΏΠ΅Ρ Π°: ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊ ΡΠ΅Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΠ΅Π², ΠΈ Π½Π° ΡΡΠΎ Ρ Π½ΠΈΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ (ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ). ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΅Ρ Π°ΡΡ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ Π² Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈ Π²ΠΏΡΡΠΌΡ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΡΡΡΡ Π² Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΡ Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ.
Π‘Π°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΡΡΡΡ Ρ Π»ΠΈΡΡΡΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ΄ΠΈΡΡ ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π² ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ½ΡΠ΅.
ΠΠ΅Π³ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ: Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ Π²Π»Π°Π³Ρ, Π·Π΅ΠΌΠ»Ρ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ½ΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ Π°Π΅Ρ ΡΡΠΎΠ»Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅Π·ΡΠΈ ΠΈΡ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅.
ΠΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ: Π²ΡΡΠ°Π΄ΠΈΠ² ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ, Π²Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π·Π° Β«ΠΆΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈΒ», Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ -Π²ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π½Π° Β«Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡΡΒ».
ΠΡΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ Π²ΡΡΠ°Π΄ΠΊΠ΅ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΠ΅Π² Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠ° ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅.
ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ°, ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ, Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ.
ΠΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΎΠΊ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠΎΡΡ-ΠΌΠ°ΠΆΠΎΡΠ° (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΎΠ²) ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π³ΠΈΠ±Π΅Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΠ΅Π².
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, ΡΠ΅ΡΠΈΠ² ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ, ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΈΡΠΊΠ°ΡΡ Π½Π΅ Π² ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄Π°ΡΠ΅. ΠΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π»ΠΈΡΡΠΎΠΏΠ°Π΄Π° Π΄ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π° Π΄ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠΊ. ΠΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅: Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ, Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ ΡΠ΅Π²Π΅ΡΡ – Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ Π΄ΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ, Π² ΡΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π°Ρ – Ρ ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ.
Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅: 5 ΠΌΠΈΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΎΠΊ ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ΅ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΠ΅Π² ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅Π²
ΠΠΠ¨ΠΠΠΠΠΠ― ΠΠΠ‘Π’Π Π£ΠΠ¦ΠΠ― ΠΠ ΠΠΠ‘ΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠΠΠΠΠ ΠΠΠ ΠΠΠ
Π¨ΠΠ ΠΠΠ ΠΠ«Π: ΠΠ«ΠΠΠ ΠΠΠ‘Π’Π, ΠΠΠ ΠΠ£ΠΠ£Π©ΠΠΠ£ ΠΠΠ ΠΠΠ£ ΠΠ ΠΠΠ‘Π’ΠΠΠ’ Π ΠΠ‘Π’Π.
ΠΠ΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΡΠ°Π·ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΠ΅Π»ΠΎ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΡ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅, Π²ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 5-8 Π»Π΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π΅Ρ ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π΄Π»Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΡΠΎΠ½Ρ. ΠΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅, Π²Π΅Π΄Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π° Π΄Π΅ΡΡΡΠΈΠ»Π΅ΡΠΈΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄. ΠΠ°Π±ΡΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° Π»ΠΈΡΡΠΊΠ΅ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΎΠ±Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π°, ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π»ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π°ΠΌ, Π½Π΅ Β«ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅ΡΒ» Π»ΠΈ ΠΌΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° Π² ΠΏΠΎΠ΄Π²Π°Π». ΠΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ± ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ: Π½Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ ΠΎΡΠ±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π½Ρ Π½Π° Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅, Π° ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π»ΠΈ ΠΎΠ±Π΄Π΅Π»ΡΡΡ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΠ»ΡΠΌΠ±Ρ Ρ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ? ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Ρ Π·Π°Π»Π΅Π³Π°Π½ΠΈΡ Π³ΡΡΠ½ΡΠΎΠ²ΡΡ Π²ΠΎΠ΄. ΠΠ°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· ΡΡΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠ² Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ»Π΅ΠΌΡΠΌ.
Π¨ΠΠ ΠΠ’ΠΠ ΠΠ: ΠΠΠΠΠΠ’ΠΠΠΠ Π―ΠΠ«.
ΠΠ΅ ΠΊΠΎΠΏΠ°ΡΡ Π·Π° 1,5-2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ½ΠΈΠ½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΡ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΠΎΠ·ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΠ½ΡΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ ΠΈ Π·Π΅ΠΌΠ»Ρ ΠΈΠ· Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π². Π ΡΠΌΡ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π΅Π΄Π΅Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ Π²Π»Π°Π³ΠΎΠΉ, Π° Π·Π°ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ Π΅Π΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ½ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ. ΠΠ΅ΠΌΠ»Ρ ΠΈΠ· ΡΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Ρ Π΄ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ»ΠΎΠΉ (ΠΏΠΎΠ»Π²Π΅Π΄ΡΠ°) ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ (ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³Π½ΠΎΠ΅ΠΌ) – 2-3 Π²Π΅Π΄ΡΠ°.
Π Π°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΌΡ ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅: Π΄Π»Ρ Π³ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΠ½Ρ – Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Π° 60-70, Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ – 80-90 ΡΠΌ; ΡΠ»ΠΈΠ² ΠΈ Π²ΠΈΡΠ΅Π½ – ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ 40 ΠΈ 70-80 ΡΠΌ. Π ΡΡΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ – Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π° ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π½Π΅Ρ! ΠΠ΅Π»ΠΎ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ 2-3 Π³ΠΎΠ΄Π°, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΈΡΠ°Π΅Ρ. ΠΠ±ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Π² ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΎΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ΅, Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Β«ΡΠΏΠ΅ΡΠ»ΠΎΡΡΒ» Π² ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠΈ ΠΈ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°ΡΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Β«Π΄ΡΡΠ³Π°Β» ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ.
Π¨ΠΠ Π’Π ΠΠ’ΠΠ: ΠΠΠΠΠΠ’ΠΠΠΠ ΠΠΠ ΠΠΠ Π ΠΠΠ‘ΠΠΠΠ.
ΠΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π΅Ρ, ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠΌΠ°Π½Π½ΡΠ΅, Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅, Π²ΡΡΠΎΡ ΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ²ΠΈ. Π‘ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Π΅ΡΠ²ΠΈ, Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²Π½ΡΡΡΡ, ΠΈ ΡΠ΅ (Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π΅ΡΡΡ), ΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ²ΠΈΠ²ΠΊΠΈ.
ΠΠ° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π·Π΅ΠΌΠ»Ρ Π²ΠΎΠ·Π»Π΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ Π½Π°Π±ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π²Π»Π°Π³ΠΈ, Π° Π³ΡΡΠ½Ρ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΡΠΏΠ°Π»ΡΡ Ρ Π½ΠΈΡ .
Π¨ΠΠ Π§ΠΠ’ΠΠΠ Π’Π«Π: ΠΠΠΠΠ‘Π ΠΠΠ‘Π’ΠΠΠΠΠ ΠΠΠ‘ΠΠΠΠ.
ΠΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π΅Ρ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΌΡ, ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ²ΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π°ΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, ΠΊ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ»ΠΎ. ΠΠ΅ΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π³ΡΡΠ½ΡΠΎΠΌ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅ΠΉ ΡΠΌΡ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ – ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π³ΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π΅Π΅ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΏΡΡΡΠΎΡΡ. ΠΠΎΡΠ²Ρ ΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉΡΠ΅, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠΏΡΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ, Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ – ΡΡΠΎ ΡΠ±Π΅ΡΠ΅ΠΆΠ΅Ρ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ.
Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅: ΠΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ° ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΠ΅Π² ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌΠΈ β ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°Π΄ Π±ΡΠ» ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΎΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΡΠΌ
Π¨ΠΠ ΠΠ―Π’Π«Π: Π£Π₯ΠΠ.
ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅: ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ Π΅ΡΠ΅ 2 Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΡ Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π° Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅ΠΌ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ. ΠΠ±Π΅ΠΉΡΠ΅ Π² Π·Π΅ΠΌΠ»Ρ 2-3 ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π΅Ρ – ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Π°Ρ ΠΎΠΏΠΎΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π°. ΠΠ°ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ Π·Π΅ΠΌΠ»Ρ Ρ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΠ° ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ 15-20 ΡΠΌ. ΠΡΠΎ ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ, ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ.
ΠΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²Π·ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΠ°, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. Π ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Ρ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠΈ ΠΈ Π±ΠΎΡΡΠ±Π° Ρ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ.
Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Π΄ΠΈΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅, ΠΎΠ±ΠΊΠΎΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 40-50 ΡΠΌ ΠΎΡ ΡΡΠ²ΠΎΠ»Π° Π½Π° Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Ρ ΡΡΡΠΊΠ° Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΡ, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΠ΅Π²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΊΡΡΠ³Ρ, ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ. ΠΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠ»ΠΊΡ, Π½Π΅ ΡΡΡΡΡ ΠΈΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ Ρ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°, ΡΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ Π±ΡΠ΅Π·Π΅Π½ΡΠΎΠΌ ΠΈ Π·Π°Π²ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠΌΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ° ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΠ°
ΠΠΠΠΠΠΠΠ«Π ΠΠ¨ΠΠΠΠ ΠΠ Π ΠΠΠ‘ΠΠΠΠ Π‘ΠΠΠΠΠ¦ΠΠ
ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΎΠ², ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΈΡ .
ΠΠ΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π½ ΡΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ: Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠ°Π½ΠΎ, ΡΠΎ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π΅Ρ Π½Π΅ ΡΡΠΏΠ΅Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ ΠΊ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·Π°ΠΌ. Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ, ΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠΏΠ΅Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΡΡΡΡ.
Π‘Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠ°Ρ Π»ΡΠ½ΠΊΠ°: Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΌ Π³Π»ΡΠ±ΠΆΠ΅ Π²ΡΠΊΠΎΠΏΠ°ΡΡ ΡΠΌΠΊΡ, ΡΠ΅ΠΌ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π°. ΠΠΎ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅ΠΉ, ΡΡΠΎ, ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, Π²ΡΠ·ΠΎΠ²Π΅Ρ Π·Π°Π³Π½ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π³ΠΈΠ±Π΅Π»Ρ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΠ°.
ΠΠ·Π±ΡΡΠΎΠΊ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ: Π²ΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π² ΠΌΠ΅ΡΡ, Π° Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Ρ Β«ΠΊΠ°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡΒ», ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ°, ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Β«ΡΠ³ΠΎΡΡΡΒ». ΠΡΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠΊΡ – ΡΠΈΡΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΊ. Π ΡΠΌΡ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠΈΠΉ Π½Π°Π²ΠΎΠ·. ΠΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π² Π΅Π³ΠΎ Β«Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΊΠ΅Β», ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³Π½ΠΎΠΉ Ρ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅ΠΉ ΠΈ Π΄Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ Π²ΡΠ»Π΅ΠΆΠ°ΡΡΡΡ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π°Π·ΠΎΡΠ°: ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΎΠ½ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄Π°ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Ρ, ΡΡΠΎ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, Β«ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΊΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈΒ», Π° Π½Π΅ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΄ΠΎΠ·Ρ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ, Π° Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ – ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΡΡΡΡ Π°Π·ΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
Π§ΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠΎΠ½Ρ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΠ΅Π². Π£Π΄Π°Π»ΡΡΡ Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅, Π²ΡΡΠΎΡ ΡΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΈ. Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΊ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΡΡ Ρ ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΎ Π² ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π΅.
ΠΠ³Π½ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ: ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅Π² ΠΈΠ·-Π·Π° Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ Π·ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΎΠΉΠΊΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ, ΡΡΠΎ, Π±Π΅Π·ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ.
Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅: ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π΅Ρ β ΡΠΎΡΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΠΌ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π°ΠΌ
ΠΠ‘ΠΠΠΠ―Π― ΠΠΠ‘ΠΠΠΠ Π‘ΠΠΠΠΠ¦Π – ΠΠΠΠΠ
Β© ΠΠ²ΡΠΎΡ: Π°Π³ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ Π‘ΡΠ΅ΠΏΠ°Π½ ΠΠ½ΡΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΈΡ ΠΠΠΠΠΠΠ―Π, Π³. ΠΡΠΊΠΎΠ²
ΠΠΠ‘Π’Π Π£ΠΠΠΠ’ ΠΠΠ― ΠΠΠ‘Π’ΠΠ ΠΠ Π ΠΠΠ‘Π’ΠΠ ΠΠ¦, Π Π’ΠΠΠΠ Π« ΠΠΠ― ΠΠΠΠ ΠΠ§ΠΠΠ¬ ΠΠΠ¨ΠΠΠ. ΠΠΠ‘ΠΠΠΠ’ΠΠΠ― ΠΠΠ‘Π’ΠΠΠΠ. ΠΠ‘Π’Π¬ ΠΠ’ΠΠ«ΠΠ«.
ΠΠΈΠΆΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ "ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ - Π΄ΠΎΠΌΠΎΡ
ΠΎΠ·ΡΠΈΠ½Ρ!"
- ΠΠ°ΠΊ ΠΎΡΠΏΡΠ³Π½ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ Π² ΡΠ°Π΄Ρ – ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ Π±ΠΎΡΡΠ±Ρ
- Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° Π³Π°Π·ΠΎΠ½ΠΎΠΌ – ΠΌΠΈΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ
- Π£ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π°ΡΠΊΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ (+ΡΠΎΡΠΎ)
- Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΡΠ΅ Π°ΡΡ ΠΈΡΠ΅ΠΊΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠ°Π΄ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠΎΠΊ Ρ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ
- ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΎΠΏΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ² ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ – ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΠΌ
- ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄Π°ΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΠΎΠΌΠΈΠΊ ΠΊ Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΊΠ΅
- 6 ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π° ΠΎΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄Π°: ΡΠ»Π°Π½Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ, Π΄ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π²Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ, Π°ΡΡΠΎΠ·ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ, ΡΡΡ ΠΎΠΉ Π²Π½ΡΡΡΠΈΠΏΠΎΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ
- ΠΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π° – Π΅Ρ ΠΏΠ»ΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ
- ΠΠ°ΠΊ Π±ΠΎΡΠΎΡΡΡΡ Ρ ΠΊΡΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ – ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ Π±ΠΎΡΡΠ±Ρ
- ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π΅Ρ – ΡΠΎΡΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΠΌ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π°ΠΌ
ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π² Π½Π°ΡΠΈΡ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ.



ΠΡΠ΄Π΅ΠΌ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌΠΈ!
#
Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΡΠ°ΡΡΠΉ Π²ΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ ΡΠ°Π΄, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΡ Π²ΡΠΊΠΎΡΡΠ΅Π²Π°ΡΡ. Π ΠΏΠΎΠΊΠ° Ρ ΠΎΡΡ ΠΊ ΡΡΠ°ΡΡΠΌ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΡΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°Π΄ΠΈΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅. ΠΠ½Π°Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ, Π²Π΅Π΄Ρ ΠΏΠΎΡΠ²Π° ΠΈΡΡΠΎΡΠ°Π΅ΡΡΡ. ΠΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π½Π΅Ρ…
#
β ΠΡΠΎ Π²Π°ΠΌ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π», ΡΡΠΎ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΡ Π² ΡΡΠ°ΡΠΎΠΌ ΡΠ°Π΄Ρ? ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ! ΠΠΎΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡ Π΄Π²ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ». ΠΠΎ-ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ , ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΡ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π·Π°ΡΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΊ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ΅Π½ΠΈ, ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΌΠΈ, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. ΠΠΎ-Π²ΡΠΎΡΡΡ , ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΊΠΎΡΡΡΡ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠΈΡΡ.
Π Π°Π·ΡΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ, ΡΠ±ΡΠ°Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡ Π² ΡΡ ΠΆΠ΅ ΡΠΌΡ, ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΡΡΠΏΠΈΡΡ Ρ ΠΎΡΡ Π±Ρ 1 ΠΌ. Π Π½Π°ΡΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΡ Π²ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΡΠ²Ρ Π²ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ°ΠΊ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°Π²ΠΎΠ·Π° (ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΏΠΊΡ) ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π·ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΎ-ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉΠ½ΡΡ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ (ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ β Π² Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π°, Π²ΡΠΎΡΡΠ΅ β Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅).
Π€ΡΠ°Π½Ρ Π₯ΠΠΠΠΠΠ, ΠΊΠ°Π½Π΄. Ρ-Ρ Π½Π°ΡΠΊ