ΠΡΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅ΡΠ΅Π³Π° ΠΏΡΡΠ΄Π° ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ – ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΈΡ ΡΠΎΡΠΎ ΠΈ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΡ
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ β
- β ΠΠΠΠΠΠ― ΠΠ―Π’Π (Π€ΠΠ’Π 1)
- β Π‘Π’Π ΠΠΠΠΠΠ‘Π’ (Π€ΠΠ’Π 2)
- β ΠΠ£ΠΠ¨ΠΠΠΠ (ΠΠΠΠ€ΠΠ―)
- β ΠΠΠΠΠΠΠ― (Π€ΠΠ’Π 3)
- β ΠΠΠΠΠ ΠΠ’ΠΠΠΠ«Π Π’Π ΠΠΠ« (Π€ΠΠ’Π 4)
- β ΠΠΠΠΠΠΠ‘Π‘ΠΠ―
- β ΠΠ£ΠΠ£ΠΠ¬ΠΠΠΠ (Π€ΠΠ’Π 5)
- β ΠΠ ΠΠ‘Π«
- β Π ΠΠ‘Π’ΠΠΠΠ― ΠΠΠ― ΠΠΠΠΠΠΠ ΠΠ ΠΠΠ§Π – ΠΠΠΠΠ
Π ΠΠ‘Π’ΠΠΠΠ― ΠΠΠ― ΠΠΠ§ΠΠΠΠ ΠΠ Π£ΠΠ Π ΠΠ€ΠΠ ΠΠΠΠΠΠ ΠΠΠ ΠΠΠΠΠΠΠ
Β© ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΠ½Π΄ΡΠ΅ΠΉ Π£ΡΠ²Π°ΡΠ΅Π²
ΠΠ΅ΡΠ΅Π³ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌΠ° Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π° Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΊΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΡΡ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΌ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΌ Π² ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π±ΡΡΡ ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ ΠΎΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π²ΡΡΡΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ) ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ. ΠΠΎ ΠΈ Π² ΡΠΎΠΌ, ΠΈ Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠΎΡΠΌΠ»ΡΡΡ Π±Π΅ΡΠ΅Π³ ΠΏΡΡΠ΄Π° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ, ΠΏΠΎ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ³Π½ΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌΡ ΠΎΠ±Π»ΠΈΠΊΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊ Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ½Π΅.
Π Π·ΠΎΠ½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ±ΡΠ΅ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ (Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΌΠ΅ΡΡΠ°) ΠΏΠΎΡΠ΅Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠΆΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π° Π½Π° Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Π΅ 2 β3 ΠΌ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΡΠΎΡΠ»ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΌΡΡΠΈ, ΡΡΠΎΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ, ΡΠΎΠ³ΠΎΠ·Ρ. Π Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ, Π½Π° Π΄Π½Π΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌΠ° ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΊΡΠ²ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΡΠ±ΡΡΠΊΠΈ, ΡΠΊΡΠ°ΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΠΠΠΠΠ― ΠΠ―Π’Π (Π€ΠΠ’Π 1)
ΠΠ·-Π·Π° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌΠΎΠ² β Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΡΠ°Π΄Π°Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΡ. Π Π°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡ ΠΌΡΡΡ Π² ΠΏΡΠΈΠ±ΡΠ΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ½Π΅ ΠΈ Π² Π·ΠΎΠ½Π΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ, ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΎΠ½Π° ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊ. ΠΡΠΎΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΈΡΡΠ²ΠΎΠΉ, Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Π±Π΅ΡΠ³Π°ΠΌΠΎΡ. ΠΠΎΠ΄Π½Π°Ρ ΠΌΡΡΠ° Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²Π° ΠΈ Π·ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΎΠΉΠΊΠ° β ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ Π»ΡΠ±ΠΈΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
Π‘Π’Π ΠΠΠΠΠΠ‘Π’ (Π€ΠΠ’Π 2)
ΠΡΠΈΠ±ΡΠ΅ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ Π·ΠΎΠ½Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΈ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅ΡΠ΅Π³Π°. ΠΡΡ ΠΈΡΠ΅ΠΊΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅Π»ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π°Π΄ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅. Π¦Π²Π΅ΡΠ΅Ρ Π² ΠΈΡΠ»Π΅-Π°Π²Π³ΡΡΡΠ΅ Π±ΡΠΎΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Ρ ΡΡΠ΅ΠΌΡ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°. ΠΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΡΡΠ΅Π»ΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΈΠ±Π°Π΅Ρ β Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π±Π΅ΡΡΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΡΡ ΠΈΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 4- 2… 4- 4 Β°C (ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ β Π²ΠΎ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ΅): Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΡΠ΅, Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ°ΡΡΠΈ. ΠΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ³ΡΠΎΠ·Ρ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ½ΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΎΠ².
Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅: Π Π°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌΠ° β ΡΠΎΡΠΎ, Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ£ΠΠ¨ΠΠΠΠ (ΠΠΠΠ€ΠΠ―)
ΠΡΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΌ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ·Π½Π°Π²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ ΠΎΠΊΡΡΠ³Π»ΠΎ-ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΡΠΌ Π»ΠΈΡΡΡΡΠΌ, ΠΏΠ»Π°Π²Π°ΡΡΠΈΠΌ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΈ Π·Π²Π΅Π·Π΄ΡΠ°ΡΡΠΌ ΡΠ°ΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΠΊΠΎΠ². Π§Π°ΡΠ΅ Π² ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΡΡΠ΄Π°Ρ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π³ΠΈΠ±ΡΠΈΠ΄Ρ ΠΠ΅ΠΉΠ΄Π΅ΠΊΠ΅ΡΠ°, Π° Π΄Π»Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΡΠ΄ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΡΠΎΡΡΠ° Π½ΠΈΠΌΡΠ΅ΠΈ Π΄ΡΡΠΈΡΡΠΎΠΉ, Π·ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠ΅. ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎΡ Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠΊ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅Ρ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ² ΠΏΠΎΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ: ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ, ΠΊΠΎΡΡΠ½ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π³Π»ΠΈΠ½Ρ (ΠΎΡ Π²ΡΠΌΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ). Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°, ΡΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π³ΡΡΠ½Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΠ΅. ΠΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Ρ, ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 20 ΡΠΌ, ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° Π½ΠΈΠΌΡΠ΅ΠΈ Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡ Π½Π° Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Π΅ ΠΎΡ 50 Π΄ΠΎ 80 ΡΠΌ.
ΠΠΠΠΠΠΠ― (Π€ΠΠ’Π 3)
ΠΡΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π»Π°Π³ΠΎΠ»ΡΠ±ΠΈΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΠ΅, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡΠ΅Π΅ Π² ΡΠ΅Π±Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ Π»ΡΠ±ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π½Π° Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡ Π±Π΅ΡΠ΅Π³Π°Ρ , Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ. Π Π²ΠΎΡ Π». ΠΠΎΡΡΠΌΠ°Π½Π½Π° Π² ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ Π½Π° Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Π΅ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΌΠ΅ΡΡΠ°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΅Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΠ΅, ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ ΡΠΎΠ·Π΅ΡΠΊΠ° Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π² Π±ΡΠ»Π° ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠΆΠ΅Π½Π° Π² Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΎΠ±Π΅Π»ΠΈΡ ΡΠΈΠ΄ΡΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΠΊΠΎΠ²Π°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° ΡΡΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Ρ , ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π² Π·ΠΎΠ½Π΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ. ΠΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π΅ΠΉ ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°, Π³Π΄Π΅ Π΅ΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡ Π». ΠΏΡΡΠΏΡΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈ Π». ΡΠ²Π΅ΡΠΊΠ°ΡΡΠ°Ρ.
ΠΠΠΠΠ ΠΠ’ΠΠΠΠ«Π Π’Π ΠΠΠ« (Π€ΠΠ’Π 4)
Π ΡΡΡ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°Π·Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΡΡΠ²: Π·Π»Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅, ΠΎΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅, ΡΠΎΠ³ΠΎΠ·ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅. ΠΠ»Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π²Ρ (ΠΌΠΈΡΠΊΠ°Π½ΡΡΡΡ, ΠΌΠΎΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ, Π²Π΅ΠΉΠ½ΠΈΠΊΠΈ) ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Ρ ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²Ρ β ΠΈ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ°ΡΡ Π±Π΅ΡΠ΅Π³ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌΠ° Ρ Π²Π΅ΡΠ½Ρ Π΄ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈ. ΠΡΠΎΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ Π±Π΅ΡΠ΅Π³Π°, ΠΈ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° 5 β 10 ΡΠΌ. Π Π°ΡΠΏΠΎΠ»Π·Π°ΡΡΠΈΠ΅ΡΡ Π²ΠΈΠ΄Ρ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΊΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎ. Π‘ΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌΠΎΠ², Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ² Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌ ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ. ΠΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π² Π·ΠΎΠ½Π΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ, Π½Π° 5 β 15 ΡΠΌ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΠΠΠΠΠΠ‘Π‘ΠΠ―
ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°ΡΡΠΈΡ β ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ»ΡΠ±ΠΈΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅ Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ Π΅Π΅ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅Ρ ΠΈ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π² Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Π΅ Π΄ΠΎ 0,5 ΠΌ. Π Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°ΡΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ ΠΊΡΠΎΠΌΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌΠ°, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡ.
ΠΠ£ΠΠ£ΠΠ¬ΠΠΠΠ (Π€ΠΠ’Π 5)
ΠΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ Π΄Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΡΠ΄Π°. ΠΠ΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΡΡΠ²Π° ΠΏΠΎΠ΄ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ° ΡΠ²ΡΠ΄Π°Π΅Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Ρ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π±ΡΠ·ΡΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡ Π² ΡΠ΅Π½Π΅Π²ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌΠ°, Π·Π΄Π΅ΡΡ ΠΈΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ. ΠΠΈΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ-ΡΠ²Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Ρ ΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ-ΠΊΠΎΡΠ·ΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠ·ΡΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΠ² ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ², ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π° Π»ΡΠ±ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Π°Ρ β Π½ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡ , ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π° Π±Π΅ΡΠ΅Π³Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌΠ°.
ΠΠ ΠΠ‘Π«
ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ»ΡΠ±ΠΈΠ²ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΏΡΠΈΠ±ΡΠ΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ½Π΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΠ΅. ΠΠ°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈΡΠΈΡ ΡΠΈΠ±ΠΈΡΡΠΊΠΈΠΉ, ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΉ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠΉ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π° ΡΡΡ ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ²Π°Ρ , ΡΡΠΎ Π°ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Β«ΡΡΡ ΠΎΠ³ΠΎΒ» Π±Π΅ΡΠ΅Π³Π°. ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ·Π΅Π»Π΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΡΠ΄Π° ΠΈ ΠΈΡΠΈΡ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ.
ΠΠ½ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²Π»Π°Π³ΠΎΠ»ΡΠ±ΠΈΠ² ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΠ΅. ΠΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Ρ 20 β 30 ΡΠΌ. Π Π²ΠΎΡ ΠΈΡΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌΠΎΠ², Π³Π΄Π΅ ΠΎΠ½ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΡΡ Π² ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°Ρ .
Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅: Π Π°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌΠ° (ΡΠΎΡΠΎ) Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅
Π ΠΠ‘Π’ΠΠΠΠ― ΠΠΠ― ΠΠΠΠΠΠΠ ΠΠ ΠΠΠ§Π – ΠΠΠΠΠ
ΠΠΠ‘Π’Π Π£ΠΠΠΠ’ ΠΠΠ― ΠΠΠ‘Π’ΠΠ ΠΠ Π ΠΠΠ‘Π’ΠΠ ΠΠ¦, Π Π’ΠΠΠΠ Π« ΠΠΠ― ΠΠΠΠ ΠΠ§ΠΠΠ¬ ΠΠΠ¨ΠΠΠ. ΠΠΠ‘ΠΠΠΠ’ΠΠΠ― ΠΠΠ‘Π’ΠΠΠΠ. ΠΠ‘Π’Π¬ ΠΠ’ΠΠ«ΠΠ«.
ΠΠΈΠΆΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ "ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ - Π΄ΠΎΠΌΠΎΡ
ΠΎΠ·ΡΠΈΠ½Ρ!"
- ΠΡΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅ΡΠ΅Π³Π° ΠΏΡΡΠ΄Π° ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ – ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΈΡ ΡΠΎΡΠΎ ΠΈ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΡ
- ΠΠΎΠ΄ΠΎΠΏΠ°Π΄ Π½Π° ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
- ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π΄Π° ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
- ΠΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠ½ΡΠ°Π½ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ (+ ΡΠΎΡΠΎ)
- Π§Π΅ΠΌ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈΡΡ Π½Π° Π±Π΅ΡΠ΅Π³Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΡΠ΄Π°
- Π‘ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΡΠ΄ Π² ΡΠ°Π΄Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ – ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
- Π ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° Π΄Π°ΡΠ΅
- Π‘ΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π±Π°ΡΡΠ΅ΠΉΠ½ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
- ΠΠΎΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠ½Π° Π΄ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π±ΠΈΠ½Ρ
- ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ°Π΄Ρ
ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π² Π½Π°ΡΠΈΡ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ.



ΠΡΠ΄Π΅ΠΌ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌΠΈ!