ΠΡΡΠΎΠΊ-ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡ – ΡΠΈΠΌΠ²ΠΎΠ» 2021 Π³ΠΎΠ΄Π° ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ: ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅Ρ-ΠΊΠ»Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠΎΡΠΎ
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ β
ΠΠ«Π§ΠΠ ΠΠ Π₯ΠΠΠΠΠΠΠ¬ΠΠΠ Π‘ΠΠΠΠΠ Π Π£ΠΠΠΠ ΠΠ ΠΠΠΠΠΠΠ ΠΠΠ ΠΠΠΠΠ«
Π‘Π»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π³ΠΎΠ΄, ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄Π°ΡΡ, ΠΏΡΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ ΠΠ΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΡΠΊΠ°. Π£Π²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π² ΡΠ΅Π±Π΅, ΡΡΡΠ΄ΠΎΠ»ΡΠ±ΠΈΠ²ΡΠΉ β ΠΎΠ½ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅Ρ Π½Π° ΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΠ΅Π»ΠΎΠΉ ΠΡΡΡΠ΅. ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π±Π΅Π· Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠΈΠΌΠ²ΠΎΠ»Π°-ΡΠ°Π»ΠΈΡΠΌΠ°Π½Π° Π½Π΅ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡΠΈΡΡ.
Π€ΠΈΠ³ΡΡΠΊΠ° Ρ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π±ΡΠΊΠ° ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π² Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΠ΄Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΌ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ΅Π³ΠΎΠΌ. Π ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π°Π²Π½Π° ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΊΡΡ ΡΠΈΠ»Ρ ΠΈ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΡΠ²ΠΎ. Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎ Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΠΆΠΈΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ. ΠΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ ΡΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π³Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΡΠΏΡΠΈΠ·ΠΎΠΌ.
ΠΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½Π°Ρ Π³Π»ΠΈΠ½Π° (ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ 30 Π³) Π±Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ, Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ².
1. ΠΠ»Ρ Π½Π°ΠΈΠ»ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΉ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π³Π»ΠΈΠ½Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ Π² ΡΡΠΊΠ°Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 2-3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
2. ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ Π΄Π»Ρ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π±ΡΡΠΊΠ°. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ° Π³Π»ΠΈΠ½Ρ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ°ΡΠΈΠΊ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅ΠΌ Π΅ΠΌΡ ΠΎΠ²Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ β ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΌΠΎΡΠ΄ΠΎΡΠΊΠ°. ΠΠ· Π΄Π²ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠ² Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΄Π²Π° ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΡ ΠΎΠ²Π°Π»Π° ΠΈ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ β ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΠΌΡ Π²ΡΠ»Π΅ΠΏΠΈΠΌ Π³Π»Π°Π·Π°, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ² Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠΌΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΡ-Π·ΡΠ°ΡΠΊΡ. ΠΠ»Ρ ΡΠ΅Π»ΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΎΠΌ Π³Π»ΠΈΠ½Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅Π·ΡΠΎΠΌ Π²ΡΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΏΡΡΠΌΠΎΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ. Π‘Π½ΠΈΠ·Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌ 5-6 Π½Π°Π΄ΡΠ΅Π·ΠΎΠ² Π·ΠΈΠ³Π·Π°Π³ΠΎΠΌ. Π ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ: ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΄Π²Π΅ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π³Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡ Π·Π°Π³ΠΈΠ±Π°Π΅ΠΌ (ΡΠΎΡΠΎ 1)
Π. ΠΠ· ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π³Π»ΠΈΠ½Ρ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»ΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΈΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π° Ρ Π²ΠΎΡΡΠ΅ ΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΡΠΌΠΎΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΏΡΡ. ΠΠ· Π±Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΎΠΉ Π³Π»ΠΈΠ½Ρ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ½ΠΊΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠΊΡ Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 2-3 ΡΠΌ Π΄Π»Ρ Ρ Π²ΠΎΡΡΠ°, Π° Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅ΠΉ – Π΄Π²Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ. Π’ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΠΎΠ²Π°Π»Π° ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ 5×3, 5 ΡΠΌ (ΡΠΎΡΠΎ 2)
4. Π‘ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Π±ΡΡΠΊΠ°. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ Π½Π°Π³Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ, Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΡΠ³Π»ΡΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΌΠΎΡΠ΄ΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π±Π΅Π»ΡΠ΅ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π³Π»Π°Π·. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΡΠΊΠΈ Π΄ΡΡΠ³ ΠΊ Π΄ΡΡΠ³Ρ (ΡΠΎΡΠΎ 3). Π‘ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌ Π½Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π·ΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ² (ΡΠΎΡΠΎ 4) ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠ³Π»ΡΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΡ (ΡΠΎΡΠΎ 5) ΠΠ΅Π»ΠΎΠΉ Π³Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΠΊΠΈ-Π±Π»ΠΈΠΊΠΈ.
ΠΠ° Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΊΡ
Π‘ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π±Π»ΠΈΠΊΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΅Π΄Π²Π° Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±Π΅Π»ΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ.
5. Π€ΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΡΠ΄ΠΎΡΠΊΡ (ΡΠΎΡΠΎ 6). ΠΠ° Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌ (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π·ΡΠ±ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΎΠΉ) ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΄Π²Π° ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ·Π΄ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π»Π΅Π·Π²ΠΈΠ΅ΠΌ (ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π·ΡΠ±ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΎΠΉ) ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΡΠ»ΡΠ±ΠΊΡ (ΡΠΎΡΠΎ 7)
ΠΡΡΠ°ΡΠΈ
ΠΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡΠ° Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ Π±ΡΡΠΊΡ. ΠΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅ ΡΡΡΡΠΎΠΈΡ, Π²Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΠ»Π΅ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΎΠ²Π°Π» ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠΎΡΠ΄ΠΎΡΠΊΡ.
6. Π‘Π½ΠΈΠ·Ρ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ° ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΡΠΌΠΎΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΏΡΡ (ΡΠΎΡΠΎ 8) Π‘ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΌ ΠΈΡ , ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Ρ Π΄Π²Π΅ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ 1 ΡΠΌ. Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΊΠΈ, ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ² ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΎΠ±Π΅ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΎΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ 2 ΡΠΌ Π΄ΡΡΠ³ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³Π°. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ (ΡΠΎΡΠΎ 9)
7. ΠΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΡΠ΅ΠΊ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΊΡ ΠΈ ΡΠΎΠΆΠΊΠΈ (ΡΠΎΡΠΎ 10). ΠΠ»Ρ Ρ Π²ΠΎΡΡΠ° ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΌ Π±Π΅ΠΆΠ΅Π²ΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠΊΡ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»ΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ (ΡΠΎΡΠΎ 11). ΠΠ°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ°Π»Ρ Π²Π½ΠΈΠ·Ρ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ°, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΅Π΅ ΠΈΠ·ΠΎΠ³Π½ΡΠ². ΠΠ° ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°Π΄ΡΠ΅Π· ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π·ΡΠ±ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎ ΠΊΠΈΡΡΠΎΡΠΊΠ΅ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ, ΠΈΠΌΠΈΡΠΈΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡΡ (ΠΏΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΈ Π½Π° Π²ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π±ΡΡΠΊΠ°, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ, ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Ρ ΠΈΡ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎ Π΄ΡΡΠ³ ΠΊ Π΄ΡΡΠ³Ρ) (ΡΠΎΡΠΎ 12)
8. ΠΠ°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌ Π±ΡΡΠΊΠ° Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡΠΊΠ°ΡΡ (ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΡΡΠΎΠ³ΡΠΈΠ»Π΅) ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ Π½Π° ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π³Π»ΠΈΠ½Ρ (Ρ Π½Π°Ρ β 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡ 110 Π΄ΠΎ 130 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ²).
9. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ Π΄Π°Π΅ΠΌ Π±ΡΡΠΊΡ ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΈ Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Π»Π΅Π½ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ»Π΅ΠΉ (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π° Π΄Π²ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½ΠΈΠΉ ΡΠΊΠΎΡΡ) (ΡΠΎΡΠΎ 13). ΠΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π·Π²Π΅ΡΡΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ½ΡΡΠΊΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ.
Π‘ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ°ΡΡΠΈΠΌ Π½ΠΎΠ²ΡΠΌ Π³ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ! ΠΡΡΡΡ Π±ΡΡΠΎΠΊ ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠ΄Π°ΡΡ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄ΠΎΠΌ!
Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ° ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ΅: Π£ΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π³Π»ΠΈΠ½Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠ«Π§ΠΠ ΠΠ ΠΠΠΠΠΠΠ ΠΠΠ ΠΠΠΠΠ« Π‘ΠΠΠΠΠ Π Π£ΠΠΠΠ – Π€ΠΠ’Π
Β© ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΠ½Π½Π° ΠΠ½ΠΈΠΎΠ²Π΅Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΡΠΊΠ° ΠΠ»Π΅Π½Π° ΠΠ½ΡΡΠ°Π³ΡΠ°ΠΌ @annies_tales (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ Π±ΡΡΠΊΠΎΠ² Π΄Π»Ρ Π²Π΄ΠΎΡ Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ). Π€ΠΎΡΠΎ ΠΡΠΈΠ½Ρ Π‘Π°Π²ΠΎΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ
Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ° ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ΅: ΠΠ΅ΠΊΠΎΡ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π³Π»ΠΈΠ½Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ (+ ΠΠΠ¨ΠΠΠΠΠΠ ΡΠΎΡΠΎ)
ΠΠ«Π§ΠΠ ΠΠ ΠΠΠΠΠΠΠ ΠΠΠ ΠΠΠΠΠ« Π‘ΠΠΠΠΠ Π Π£ΠΠΠΠ ΠΠ ΠΠΠΠ«Π ΠΠΠ – ΠΠΠΠΠ
ΠΠΠ‘Π’Π Π£ΠΠΠΠ’ ΠΠΠ― ΠΠΠ‘Π’ΠΠ ΠΠ Π ΠΠΠ‘Π’ΠΠ ΠΠ¦, Π Π’ΠΠΠΠ Π« ΠΠΠ― ΠΠΠΠ ΠΠ§ΠΠΠ¬ ΠΠΠ¨ΠΠΠ. ΠΠΠ‘ΠΠΠΠ’ΠΠΠ― ΠΠΠ‘Π’ΠΠΠΠ. ΠΠ‘Π’Π¬ ΠΠ’ΠΠ«ΠΠ«.
ΠΠΈΠΆΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ "ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ - Π΄ΠΎΠΌΠΎΡ
ΠΎΠ·ΡΠΈΠ½Ρ!"
- ΠΠΈΠ½ΠΈ-ΡΡΡΠΈΠ»ΠΊΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΊΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²
- ΠΠ°ΡΡΠΈΠ½Π° ΠΈΠ· ΡΠΏΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠΎΠ»Ρ Β«ΠΠΎΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠ±ΠΎΠΉΒ» ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
- ΠΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΈΠ· Π³Π°Π·Π΅ΡΠ½ΡΡ ΡΡΡΠ±ΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
- ΠΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ·ΠΈΠ½ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΡ ΡΡΡΠ±ΠΎΡΠ΅ΠΊ
- Π¦Π²Π΅ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°Π·ΠΎΠ½ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΠ° ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
- Π―ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ² ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ – Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°Π΄ΠΊΡ
- ΠΠ»Π΅ΡΠ½Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ – ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠ½Π΅ΡΡ ΠΈ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
- Π§ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΎΠ² ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ (ΡΠΎΡΠΎ)
- ΠΠ°ΡΠΏΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ² ΠΈΠ· ΠΏΡΠΎΠ±ΠΊΠΈ (ΠΏΡΠΎΠ±ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΠ±Π°) ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ – Π€ΠΠ’Π
- ΠΠ°ΠΊ ΡΠΏΠ»Π΅ΡΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠ·ΠΈΠ½Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ?
ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π² Π½Π°ΡΠΈΡ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ.



ΠΡΠ΄Π΅ΠΌ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌΠΈ!
#
ΠΡΠ»Π° Π² Π³ΠΎΡΡΡΡ Ρ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π»Π° Π½Π° Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ Π΅ΠΉ. ΠΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎΡΡ, ΡΡΠΎ Π΅Π΅ ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π»ΡΠ±ΠΈΡ ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΈ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ ΠΈΠΌΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅ Π½Π΅ Π½Π°Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ», ΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΠΌΠ°Π»Π° Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΡ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Ρ.
ΠΠ·ΡΠ»Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΈΠ³ΡΡΡΠ΅ΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ»Π° Π² Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡΡ (ΡΠΎΡΠΎ 1). Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΡΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΄Π°Π²ΠΈΠ»Π° Π² ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΡ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΉ ΠΊΠ»Π΅ΠΉ (ΡΠΎΡΠΎ 2), Π²ΡΡΡΡΡ Π½ΡΠ»Π° Π΅Π΅ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΡΡ Π½Π° Π΄ΠΎΠ½ΡΡΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π» Π½Π° ΠΊΠ»Π΅ΠΉ, ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΡ Π½Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»Π° (ΡΠΎΡΠΎ 3). Π ΠΈΡΠΎΠ³Π΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ»Π΅ΠΉ Π·Π°ΡΡΡΠ½Π΅Ρ, ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡ ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡΡ Π² Π½Π΅ΠΌ ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΡΠΌ. ΠΠ³ΡΡΡΠΊΠ° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΊ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΡ. ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ΄Π΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ Π²Π°Ρ Π½ΠΈ Π½Π° ΡΠ°Π³, Π° Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡ Π½Π΅. ΠΡ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΠΌΠΈ β ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΡΠΈ Π΄Π΅Π»Π΅.