ΠΡΡΠ΄ΠΊΠΈ-ΠΊΠ»ΡΠΌΠ±Ρ Π΄Π»Ρ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ – ΠΌΠΎΠΈ ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΈ ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ β
- β ΠΠ Π―ΠΠΠ ΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠΠ ΠΠ ΠΠΠ’Π’ΠΠΠΠΠΠ Π£ Π‘ΠΠΠΠΠ Π Π£ΠΠΠΠ
- β ΠΠ Π―ΠΠΠ ΠΠΠ£ΠΠΠ ΠΠ£ΠΠΠΠΠΠ
- β ΠΠ Π―ΠΠΠ-ΠΠΠ£ΠΠΠ ΠΠΠΠΠ§ΠΠΠ― Π‘ΠΠΠΠΠΠΠ
- β Π§ΠΠ¨Π‘ΠΠΠ― Π‘ΠΠΠΠΠ
- β ΠΠΠΠ―Π ΠΠ
- β ΠΠ Π―ΠΠΠ-ΠΠΠ£ΠΠΠ Π‘ΠΠΠΠΠ Π Π£ΠΠΠΠ – ΠΠΠΠ ΠΠ ΠΠΠΠΠ
ΠΠΠΠ©ΠΠ«Π ΠΠΠ£ΠΠΠ«-ΠΠ Π―ΠΠΠ Π‘ΠΠΠΠΠ Π Π£ΠΠΠΠ
Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈ, ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΉΠ½Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π½Π° ΠΊΠ»ΡΠΌΠ±Π°Ρ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π±ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ³ΡΡΠ°ΡΠΈΠΉ. Π ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ°.
ΠΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄Π° Ρ Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Ρ – ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΌΠ°Π»ΠΎ. ΠΠΎΡ Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΈΠ» ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ Π½Π΅ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ-ΠΊΠ»ΡΠΌΠ±Ρ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°ΠΊΡΠ½ΠΎ. ΠΡ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π² Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΌΡΡΠ»Π΅ ΡΡΡΠΎΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΌΡ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΈΡ ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΠ²ΠΎΠΉ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΈΠ½. Π’Π°ΠΊ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π»ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΡ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π΄ΡΡ Ρ ΡΠΎΡΠ΅Π²Π½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΌΡΡΠ»Ρ Ρ ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΈΠ» Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π° ΡΡΠ°Π΄ΠΈΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ. Π Π°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΡ ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ – ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ , ΠΈ Ρ ΠΈΡΡΡΡ .
ΠΠ Π―ΠΠΠ ΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠΠ ΠΠ ΠΠΠ’Π’ΠΠΠΠΠΠ Π£ Π‘ΠΠΠΠΠ Π Π£ΠΠΠΠ
Π£Π·ΠΊΠΈΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ, Π½Π°Π·ΠΎΠ²Π΅ΠΌ ΠΈΡ Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΠΊΠΈ, Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΠΌΠ°Π» ΡΡΠ΅Π½ΡΠΉ-Π°Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΉ ΠΈΠ· Π‘Π¨Π ΠΠΆΠ΅ΠΉΠΊΠΎΠ± ΠΠΈΡΡΠ»Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ. Π Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΡΠ°Π½Π΅ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ, ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ»ΠΈ ΠΊ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΌ, ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΡΠΌ. ΠΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΉΠ½Π°Ρ, ΠΏΡΠ°Π²Π΄Π°, Ρ Π΅Π΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π» ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ΅Π±Ρ.
ΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π°Ρ ΡΠ·ΠΊΠ°Ρ ΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ° Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ Π·Π°Π±ΠΎΡΠ° – Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΎΠ½Π° ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π»Π°ΡΡ Π±Ρ Π½Π΅ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ. ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ – Ρ Π²ΠΎΡΡΠΎΠΊΠ° Π½Π° Π·Π°ΠΏΠ°Π΄, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. ΠΠΎ ΠΠΈΡΡΠ»Π°ΠΉΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡ Ρ ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ° Π½Π° ΡΠ³, Π½ΠΎ ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π·Π°ΡΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΠΎΡΠ΅Π΄Π΅ΠΉ.
ΠΡΡΠΎΡΡΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π° Π½Π΅ΠΉ Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Π°ΠΌ ΡΠ΅Π²ΠΎΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡΠ°, Π±Π»Π°Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π·Π΄Π΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π»ΡΠ±ΠΈΡΡ, Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π° ΡΡΠ΄Π°. ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΈΡΠΈΠ½Π° – 45 ΡΠΌ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ.
ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π³ΡΡΠ΄Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌΠΈ Π΄ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ – ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ, Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ, Π²ΠΎΠ΄Π° Π½Π΅ Π²ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, ΡΠΎΡΠ½ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠΎΠ»Π·Π°ΡΡ.
ΠΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π³Π»Π°Π²Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΡΠ»Π°ΡΠΎΠ² Π·Π½Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄Π° – ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π±Π΅Π΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Π·Π΅ΠΌΠ»Ρ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ, Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π· Π² 3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ, Π·ΠΎΠ»ΠΎΠΉ, ΡΠ°Π·Π±Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π½Π°Π²ΠΎΠ·Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠΆΠ΅ΠΉ.
ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΠΊΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Π° Π΄Π΅Π΄Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠΎΠ³ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠ°Π»ΠΊΡ. Π’Π²Π΅ΡΠ΄Π°Ρ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠΊΠ° Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΡΠΆΠΈΠ½ΠΈΡ, ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎ, ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Ρ Π½Π° ΡΡΡΠ»ΡΡΠΈΠΊΠ΅. ΠΠ΅ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ·ΠΈΡΡ Π³ΡΡΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Ρ Π½Π° Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΊΠ΅.
ΠΠ Π―ΠΠΠ ΠΠΠ£ΠΠΠ ΠΠ£ΠΠΠΠΠΠ
ΠΡΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ, Π½ΠΎ Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΡΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ, ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΠΎΠΉ Π½Π°Π΄ Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅ΠΉ Π½Π΅ Π½Π° ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠ΅ 15-30 ΡΠΌ, Π° Π½Π° Π²ΡΠ΅ 100 ΡΠΌ. ΠΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π½Π°Π³ΠΈΠ±Π°ΡΡΡΡ Π½Π°Π΄ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π»ΠΎΠΌΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΡ.
ΠΠ»Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ ΠΊΠΎΡΠΎΠ± ΠΈΠ· ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΡ Π΄ΠΎΡΠΎΠΊ ΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 100 ΡΠΌ, Π²ΡΡΠΎΡΠΎΠΉ 120 ΡΠΌ. Π£ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ ΠΎΠ½ Π² ΠΏΡΡΠΌΠΎΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ³Π»ΡΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ½ΡΡΠΈΡ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ 20-ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΡ Π³ΡΡΠ½ΡΠ°. ΠΠ»ΠΈΠ½Π½Π°Ρ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π° (150 ΡΠΌ) Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½Π° Π½Π° ΡΠ³, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π²Π΅ΡΡ Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΠ·Π½ΡΡΡΠΈ Π½Π° Π²ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΠ± Ρ Π²ΡΡΡΠ΅Π»ΠΈΠ» ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠΌ, Π΄Π½ΠΎ ΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΈΠ» ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² ΠΊΡΠΎΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΠ» ΡΡΡΠΎΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΈΡΡΠΎΠ»Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΊ ΠΊΠ°ΡΠΊΠ°ΡΡ.
ΠΡΠ΅Π½ΡΡ Π²Π½ΡΡΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ» Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π² ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ². ΠΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ (Π΄ΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ) Π²ΡΡΠΎΡΠΎΠΉ 30 ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· Π½Π°ΡΡΠ±Π»Π΅Π½Π½ΡΡ Π²Π΅ΡΠΎΠΊ, Ρ Π²ΠΎΡΠΎΡΡΠ°, ΡΡΠ΅Π±Π»Π΅ΠΉ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π²ΠΈΠ» ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π² Ρ ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΡΠ»Π° ΠΎΠΏΠ°Π²ΡΠ°Ρ Π»ΠΈΡΡΠ²Π°, ΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΊΠΈ, ΡΡΡΡΠΆΠΊΠ°, Π΄Π΅ΡΠ½, Π±ΠΎΡΠ²Π°, ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄Ρ Ρ ΠΊΡΡ Π½ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ 15 ΡΠΌ. ΠΠ°Π»ΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ² (15 ΡΠΌ), ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ Π½Π°ΠΊΡΡΠ» Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ (30 ΡΠΌ) ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΠ°Π» ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ Π³ΡΡΠ½ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π±ΡΠ» ΡΠ½ΡΡ Π² Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ (20 ΡΠΌ). ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΡΡΡΡ Π²ΡΡΠ΅ Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΡ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ.
ΠΠ»Ρ Π²ΡΡΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡ Β«Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡΒ»: ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ², Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠ°ΡΡΠΈΡ ΡΡΠ°Π»Π΅ΡΠΎΠ² ΠΈ Π½Π΅ΡΠ°Π·Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ.
ΠΠΎΡ ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΡΡ? ΠΡΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΈ Π΅ΡΡΡ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΡΠΎΡΠΌΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ.
Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π³ΠΎΠ΄ Π½Π° Π½Π΅ΠΉ Π±ΡΠ΄Ρ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ»ΡΠ±ΠΈΠ²ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°Π·ΠΎΡΠ°: ΠΎΠ³ΡΡΡΡ, ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΊΠ²Ρ. ΠΠΎ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ – ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ. Π ΡΡΠ΅ΡΠΈΠΉ – ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ. ΠΠ° ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠΎΠ² ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΡ – Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ: ΡΠ°Π»Π°Ρ, ΡΡΠΊΠΊΠΎΠ»Ρ, ΡΠΊΡΠΎΠΏ. ΠΠΎΡΠΎΠΌ Π³ΡΡΠ½Ρ Π²ΡΠ½Ρ ΠΈ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΠ± Π½ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ ΠΈ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½Ρ: Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ½Π° Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌ, Π½Π° Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΡ. Π‘Π΅Π·ΠΎΠ½ ΠΏΡΠΎΠ΄Π»Π΅Π²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° 4-6 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, ΠΈ Π΄Π²Π° ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ ΡΠ°Π½Π½Π΅ΡΠΏΠ΅Π»ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Ρ.
ΠΡΠ³Π°Π½ΠΈΠΊΠ° Π²Π½ΡΡΡΠΈ Π³ΠΎΡΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°Π΅Ρ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΡΠ½ΠΈΠ·Ρ. ΠΠ΅Ρ Π·Π°ΡΡΠΎΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠΊΡΡΡΡ ΠΎΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ Π΄ΡΠ³ΠΈ. ΠΡΡΠ½Ρ Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°ΡΡ, Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²Π½Π΅ΡΡΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡ Π»ΠΈΡΡ.
Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ° ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ΅: ΠΡΡΠ΄ΠΊΠΈ-ΠΊΠ»ΡΠΌΠ±Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠ Π―ΠΠΠ-ΠΠΠ£ΠΠΠ ΠΠΠΠΠ§ΠΠΠ― Π‘ΠΠΠΠΠΠΠ
ΠΠΏΡΡΡ ΠΆΠ΅ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΎΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π΅ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½ΠΎΠΉ. Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ ΠΎΠ½Π° ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²Π΄Π° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΈΠ΄. ΠΠ΅ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΎ ΠΊ Π½Π°ΠΌ ΠΈΠ· ΠΡΡΠΈΠΊΠΈ. ΠΠ½ΠΎ Π΅ΠΌΠΊΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°ΠΊΡΠ½ΠΎΠ΅, Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ°, Π½Π°ΠΊΠΈΠ½ΡΠ² Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΠΊΡΠΏΠΎΠ»-ΡΠ΅Π½Ρ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ΅.
ΠΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΡΡΠ³Π»Π°Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ ΠΊΠ»ΡΠΌΠ±Π°, Π²Π½ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π²ΡΠ΅Π·Π°Π½ Π½Π΅ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ Π΄ΠΎ ΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π΄ΡΠ°, ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅. ΠΡ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠ΅Π³ΠΌΠ΅Π½ΡΡ, ΠΊΡΠ΄Π° ΠΈ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΌΡΠ½Π°Π»ΠΊΠ° Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΡΡ Π½Π΅ΠΉ, Π³Π΄Π΅ ΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ Π΄ΡΡΠ³Π°.
Π ΠΎΠ»Ρ ΠΊΡΡ Π½ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π· ΠΈ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π΄ΡΡ – Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ±ΡΡΡΠ°ΡΠ°. ΠΡΠΎ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π²ΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠ·ΠΈΠ½Π°, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ°Ρ, ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΡΡΠ²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ Ρ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ² Π±ΠΎΡΠΊΠ°, ΡΡΠΎΡΡΠ°Ρ Π½Π° Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅ ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡΡ Π½Π°Π΄ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΎΠΉ Π½Π° 20-30 ΡΠΌ.
ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ ΡΡΡΠΎΡΡ ΡΠ°ΠΊ.
Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°ΡΡ Π·Π΅ΠΌΠ»Ρ ΠΏΠΎ ΠΊΡΡΠ³Ρ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ 2,5 ΠΌ. Π ΡΠ΅Π½ΡΡ Π²ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Π²ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΊΠΎΠΌ. ΠΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΈΡΠΊΡΠ»Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎ Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅ 2 ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎΠ»ΡΡΡΡ, ΡΠ°Π΄ΠΈΡΡΠΎΠΌ 1,2 ΠΌ,-Π΄Π»Ρ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Ρ, ΠΈ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΡΡ, ΡΠ°Π΄ΠΈΡΡΠΎΠΌ 40 ΡΠΌ, – Π΄Π»Ρ ΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π΄ΡΠ°.
ΠΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΡ Π²ΡΡΠΎΡΠΎΠΉ Π΄ΠΎ 1 ΠΌ Π½Π°Π΄ Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅ΠΉ (Π½Π°ΠΌ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΈ 30-40 ΡΠΌ) ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΌΠ½Π΅ΠΉ, ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΡ Π±ΡΡΡΠ»ΠΎΠΊ, Π΄ΠΎΡΠΎΠΊ, ΡΠΎΠ»ΡΡΡΡ Π²Π΅ΡΠΎΠΊ, ΡΡΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠ² Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅Π². ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΊΠΈΡΠΏΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ.
Π‘ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΌ-Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠΊΡ ΠΊ ΡΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 60 ΡΠΌ. ΠΡΠ³ΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π³ΠΌΠ΅Π½ΡΡ, ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π² ΠΈΡ Π΄ΡΡΠ³ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³Π° ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ Ρ ΠΎΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ Π³ΡΡΠ½ΡΠΎΠΌ (1:1), Π½Π΅ Π΄ΠΎΡ ΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΎ ΠΊΡΠ°Π΅Π² ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 10 ΡΠΌ. ΠΡΡΠ½Ρ ΡΡΡ Π»ΡΡ Ρ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΡ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ° ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠΈ.
Π ΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π΄Ρ Π½Π°ΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΡ, ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΎ-ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΎΡ- I Ρ ΠΎΠ΄Π°ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ. ΠΠ°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ, ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ ΠΈΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π·Π°ΡΠΈΡΠΈΡΡ ΠΎΡ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΡΡ .
ΠΠΎΠ΄Π°, Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎ ΠΊΠ°ΠΏΠΈΠ»Π»ΡΡΠ°ΠΌ ΡΡΡ Π»ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ Π² Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ²Π½ΡΠΉ ΡΠΈΠΊΠ» ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΊ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π° ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΡ Π² ΠΊΠΎΡΠ·ΠΈΠ½Π΅.
Π Π°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ Π½Π΅ Π·Π°Π³ΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ. ΠΡΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄Π΅ΡΡΠΌ.
Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅: ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠΌΠ±Ρ-ΠΏΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ΄Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
Π§ΠΠ¨Π‘ΠΠΠ― Π‘ΠΠΠΠΠ
ΠΠΎ ΡΡΡΠΈ, ΡΡΠ° ΠΌΠΈΠ½ΠΈ-ΡΠΊΠ°Π»Π° – ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² Π°Π»ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π³ΠΎΡΠΎΠΊ -ΡΠΎΡΠΌΠ° ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΌΠ½Π΅ΠΉ: ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΡΡ ΠΈΡ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ – Π½Π° ΡΠ΅Π±ΡΠΎ. Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Π° Π½Π°ΡΡΠΆΡ ΡΠΊΠ°Π»ΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌΡ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΠ°ΡΡΡΡ. ΠΠ°ΠΌΠ½ΠΈ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π°ΡΡ Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ.
Π‘ΠΊΠ°Π»ΠΊΡ ΡΡΡΠΎΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·Π³ΠΈΠ±Π°Ρ Π»Π°Π½Π΄ΡΠ°ΡΡΠ°. ΠΠ°Π΄ΠΎ Π»ΠΈΡΡ ΠΎΠ±Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΌΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Ρ, ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Ρ – ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΡΠΊΠΎΠΌ, ΠΏΠ΅ΡΡΠ°Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ. ΠΡΡΠ³Π»ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΌΠ½ΠΈ, Π²Π°Π»ΡΠ½Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ.
ΠΠ° ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ Β«ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈΒ». ΠΠ½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΌΠ½ΠΈ Π½Π° ΡΠ΅Π±ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠΌ 5-10Β° Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 15 ΡΠΌ. ΠΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΌΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΠΈΡΠΏΠΈΡΠ°, Π³Π°Π»ΡΠΊΠΎΠΉ. Π Π°ΡΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΊΠ°ΠΌΠ½ΡΠΌΠΈ Π½Π° 2/3 Π·Π°ΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ, ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡ, Π° ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠ΅ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π³ΡΡΠ½ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ.
Π― ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π»ΠΊΠ΅ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π²Ρ. Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡΠΈΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΡΡ, Π΅ΡΡΡ ΠΈΡΡΠΎΠΏ, ΠΌΠ°ΠΉΠΎΡΠ°Π½ ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΈΡΡΠ°. ΠΠ»Ρ Π½ΠΈΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π³ΡΡΠ½Ρ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ΅Π½, ΠΎΠ±ΠΎΠΉΠ΄ΡΡΡ ΠΎΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅ΠΉ. Π£Ρ Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π° ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ, Π½Π°Π΄ΠΎ Π»ΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΡΠ°Π²Ρ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌΡ. Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Ρ Π·Π°Π±ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΌ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π΄Π΅Π»ΠΎΠΌ.
Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ° ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ΅: ΠΠ»ΡΠΏΠΈΠΉΡΠΊΠ°Ρ Π³ΠΎΡΠΊΠ° β ΡΠ΅ΡΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΊΠ°Π»ΠΊΠ° ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ (ΡΠΎΡΠΎ)
ΠΠΠΠ―Π ΠΠ
ΠΡΠΎ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Π° Π½Π΅Π²ΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ Π³ΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ², ΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΡ . Π Π΅ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΎΠ± Π°Π»Π»ΠΈΡΠΌΠ°Ρ , ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ Π»ΡΠΊΠ°Ρ . ΠΠ½ΠΈ ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΠΎΠ±Π½Ρ, ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Ρ, ΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½Ρ. Π ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ²Π΅ΡΡΡ – Π³Π»Π°Π· Π½Π΅ ΠΎΡΠΎΡΠ²Π°ΡΡ!
ΠΠ»Ρ Π°Π»Π»ΡΡΠΈΡ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½Π° ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡΠΈΡ. Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠΊΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ -ΡΠ½ΠΈΡΡ, Π΅Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ, ΠΌΠΎΠ»Π»ΠΈ, ΡΠ»ΠΈΠ·ΡΠ½, ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΌΡΠ°, Π°ΡΠ»Π°ΡΡΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ, Π΄ΡΡΠΈΡΡΡΠΉ. Π ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΊΠ° ΡΠΆΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½Π°
ΠΏΡΡΡΠ°Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π° Π³ΠΎΠ΄ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΠΎΠ·Π΄Π²ΠΈΠ³ Π΅Π΅ Π½Π° ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΡΠ°.
Π ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ – Π΄ΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ·ΠΈΡΠ° Ρ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ° Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠΏΠ°Π» Π·Π΅ΠΌΠ»Ρ, ΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 5-10 ΡΠΌ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΌΠ½ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°Π» Π½Π°ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ, ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π», ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π²Π·Π±ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π²Π²Π΅ΡΡ .
ΠΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π°Π»Π»ΡΡΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½Ρ: Π·Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈ Π»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΡ ΠΎΠ΄ Π½Π΅Π²Π΅Π»ΠΈΠΊ, ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅ ΠΎΠ½Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ.
ΠΠ Π―ΠΠΠ-ΠΠΠ£ΠΠΠ Π‘ΠΠΠΠΠ Π Π£ΠΠΠΠ – ΠΠΠΠ ΠΠ ΠΠΠΠΠ
Β© ΠΠ²ΡΠΎΡ: Π. ΠΠ£Π§ΠΠΠ ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡ
ΠΠΠ‘Π’Π Π£ΠΠΠΠ’ ΠΠΠ― ΠΠΠ‘Π’ΠΠ ΠΠ Π ΠΠΠ‘Π’ΠΠ ΠΠ¦, Π Π’ΠΠΠΠ Π« ΠΠΠ― ΠΠΠΠ ΠΠ§ΠΠΠ¬ ΠΠΠ¨ΠΠΠ. ΠΠΠ‘ΠΠΠΠ’ΠΠΠ― ΠΠΠ‘Π’ΠΠΠΠ. ΠΠ‘Π’Π¬ ΠΠ’ΠΠ«ΠΠ«.
ΠΠΈΠΆΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ "ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ - Π΄ΠΎΠΌΠΎΡ
ΠΎΠ·ΡΠΈΠ½Ρ!"
- ΠΠ°ΠΊ Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π³ΡΠΈΠ±Π½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ Ρ Π±Π΅Π»ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π»Π΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ
- ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π½Π° ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠΌ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ Π³ΡΡΠ½ΡΠΎΠ²ΡΡ Π²ΠΎΠ΄
- ΠΠΎΠ΄Π·ΠΈΠΌΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ – ΠΌΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ·ΡΠ²Ρ
- Β«Π¨ΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅Β» Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ β ΠΌΠΎΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ
- ΠΡΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ – ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎ, ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ. ΠΠ°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎ!
- ΠΡΡΠ΄ΠΊΠ°-ΠΏΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ΄Π° ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ (ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΠΎ + ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΠΆ)
- ΠΡΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Ρ Π±ΠΎΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· Π΄ΠΎΡΠΎΠΊ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
- ΠΠ»ΠΈΠ½Π½Π°Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ + ΡΡ Π΅ΠΌΠ° ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΎΠΊ Π½Π° Π½Π΅ΠΉ
- ΠΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ (ΡΠΎΡΠΎ)
- ΠΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ – ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅? Π Π°Π·Π½ΡΠ΅!
ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π² Π½Π°ΡΠΈΡ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ.
ΠΡΠ΄Π΅ΠΌ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌΠΈ!